Leves diéta A leves diéta - fogyás és táplálkozási étrend a csillagoktól
Leves diéta: kalória-étrend, hogy 7 nap alatt 5 kg-ot fogyjon.
A leves diéta elterjedt az Egyesült Államokban. A leves diéta az, hogy minden alkalommal, amikor éhes vagy, fogyassz egy "zsírégető levest". Minél többet eszel, annál vékonyabb lesz. Ezt az étrendet főleg a kórházakban alkalmazzák, hogy az elhízott betegek gyorsan fogyhassanak egy műtét előtt.
A diéta időtartama: 7 nap (amelyet egy hét stabilizációs periódus követ).
Fogyás: 5 kg 7 nap alatt.
Kalória: 1000 kalória az első héten (és 1200 kcal a stabilizációs szakaszban).
Leves étrend: egészségügyi szakértőink véleménye
Ennek a "zsírégető étrendnek" a titka az, hogy több kalóriát éget el, mint amennyit eszik, és megtisztítja testét. Gyorsan fogyhat ezen a diétán, de mint minden alacsony kalóriatartalmú étrend, az enyhe súlygyarapodás elkerülhetetlen, még a stabilizációs időszak után is.
Leves étrend: előnyök és hátrányok
A leves étrend előnyei:
Ez a diéta vonzó lehet a szervezett és szigorú oldala miatt (a menüket minden étkezéshez beállítják).
A leves étrend hátrányai:
Alig különbözik a hipokalorikus étrendtől. Ezért különösen alkalmas kevésbé aktív nők számára.
Hogyan készítsük el a "zsírégető leves" étrendet?
Ez a leves rendszeres friss zöldségleves, amelyet bárki elkészíthet otthon. A levest nem szabad keverővel vagy turmixgéppel feldolgozni (így teltebb).
A leves összetétele:
6 nagy hagyma, 2 zöldpaprika, 1 zeller vagy svájci mángold, 6 hámozott paradicsom, 1 kelkáposzta vagy 3 cukkini, 1 kocka csirkehúsleves, só, bors, curry, fokhagyma, kakukkfű.
A leves elkészítése:
Vágjuk darabokra a zöldségeket, főzzük nagy lángon 10 percig, majd tálaljuk.
Az étrend többi része általában fehérjében gazdag és sovány ételekből (0% kvark, hal, sovány hús) és gyümölcsökből áll (korlátozott mennyiségben). Multivitamin táplálék-kiegészítők vagy gyógyteák is várhatók.
Ddtmenь a leves diéta fogyáshoz
Hétfő: Leves diéta menü
Kedd: leves diéta menü
Egész nap: zöldség és leves. A zöldségek lehetnek frissek vagy konzervek, pároltak vagy nyersek. A levesbe főzhető. Összpontosítson a zöld zöldségekre. Nincs olaj vagy vaj.
Este egyél meg egy nagy sült burgonyát, kevés vajjal vagy olajjal megsütve, ha akarod.
Szerda: Leves diéta menü
Egész nap: Ez a két előző nap kombinációja, vagyis többnyire "zsírégető levest", zöldséget (a burgonya kivételével) és gyümölcsöt (a banánt kivéve) fogyaszt.
Ha a legkisebb eltérés nélkül betartotta ezt a diétát, akkor már 2,5 és 3,5 kg között fogyott. Könnyebbnek érzed magad és hihetetlen energiád van.
Csütörtök: Leves diéta menü
Péntek: Leves diéta menü
Húsnap: Egyél akár 500 g sovány húst (pl. Bőr nélküli csirkét) és 5 friss paradicsomot.
Fogyasszon "zsírégető levest" naponta legalább egyszer.
Ügyeljen arra, hogy igyon 5-8 pohár vizet a hús által termelt húgysav kiürítéséhez.
Szombat: leves diéta menü
Ma egyél húst és zöldséget (a burgonya kivételével), amíg jóllak.
Fogyasszon "zsírégető levest" naponta legalább egyszer
Reggeli: steak.
Ebéd és vacsora: 1 steak salátával, 1 evőkanál olívaolajjal és egy sajt citromlével.
Vasárnap: leves diéta menü
A diéta utolsó napja .
Fogyasszon vad rizst, gyümölcsöt vagy 100% -os gyümölcslevet és friss vagy konzerv zöldségeket.
"Zsírégető leves" naponta legalább egyszer.
A leves diéta alatt elengedhetetlen
1) Nincs alkohol, mivel ez akadályozhatja a zsír közvetlen eltávolítását. Várjon 24 órát alkoholfogyasztás után, hogy elkezdhesse ezt a diétát.
2) Ne igyon szénsavas vizet, csak szénsavas vizet, teát, kávét vagy fölözött tejet igyon.
3) Nincs sütés. Nincs kenyér, semmi liszttel és cukorral.
4) Cserélhetjük a húst halra.
5) A hét nap végén, ha több mint 5 kg-ot fogyott, ne kezdje újra azonnal, hanem várjon két napot, és figyelje, mit eszik. Ezt a diétát gyakran meg lehet csinálni, ha helyesen betartják.
Mielőtt bármilyen diétát kezdene, kérdezze meg táplálkozási tanácsadóját, aki segít Önnek jó egészségben fogyni.
Fogyjon le Megan Fox-szal
Kapja meg a szépség titkait Megan Fox, Fogyni. A csillagok étrendje
Oszd meg ezt az oldalt:
Minden diéta fogyáshoz, 400+ ingyenes fogyókúra fogyáshoz: hírességek étrendje, súlyfigyelők, diétás táplálkozás és fogyás. Gyors fogyás jó étrenddel. Egészségügyi étrend és diétás receptek. Diéta fogyni diétával és jó táplálkozással. A hollywoodi sztárok legjobb étrendje. Diétás receptek és csillagdiéták titkai a fogyáshoz. Szépségápolási tippek és fogyókúrák. Fedezze fel a hírességek étrendjét. A fogyás és a fogyás titka, mint a csillagok. Találja meg a tökéletes étrendet. Fogyókúra fogyás fenntartható módon. Ingyenes fogyókúrák a fogyáshoz. Fedezze fel az egészséges recepteket és a hírességeket. Diéta, hogy egészségesen fogyjon. Minden hírességi étrend: gyors étrend, diéták és diétamenük.