Leves diéta »Fórum - ruházat fonó
szia emberek, így egyelőre NEM akarok erről az egészségtelen leves diétáról beszélni, mert akkor megint kétszer annyi van, ez nem sokat hoz nekem. 6 napig levest szed
Hangolódsz az izmokra, ez helyes? Azt szeretném mondani, hogy jelenleg sajnos nem tudok szilárd ételeket enni, miért nem tudom, de fehérjében gazdag leveseket vagy joghurtot eszem, ez rossz? Lg
Nem tudtál meg tegnap az Almasedről ^^
Az egyoldalú diéták soha nem jók !
amíg elegendő fehérjét fogyasztasz, ez rendben van.
Szerintem több izomépítő anyag van a szilárd ételekben, de mindent tudok róluk
A Pepe7 ne almased valahogy nem nekem való, és szar ízű
Okey köszönöm
Sokat sportoljon vagy fitneszeljen
Mi? Miért nem lehet semmi szilárd?
A fehérje jó, de egy bizonyos mennyiség felett a szervezet már nem képes felszívódni;-)
Általában a lehető legváltozatosabban kell enni, ez magában foglalja a szénhidrátokat is .
3 hónappal ezelőtt magam változtattam a diétán, és megpróbáltam hetente kétszer enni levest, mert általában elkerülöm a szénhidrátokat este .
Tehát ha jól tudom, akkor is elveszíti az izmait, ha nem (még rövidebb ideig) használja ezeket az izmokat, vagy nem sportol. Mászom magam, és amikor 2 hete nem volt edzésem, észrevettem, hogy egy kicsit elvesztettem az izomtömeget.
Ami az ételt illeti. Az izmoknak zsírra és szénhidrátra van szükségük, de valójában több szénhidrátra. Ha nem kapnak semmit, el tudom képzelni az izmok elvesztését.
Ha egyszerre izmokat edzel, akkor semmi sem történhet, ill?
Ráadásul 5-6 nap elteltével sem veszít annyi izomzatot.
@ nyilatkozat nem tudom, ha valami szilárd dolgot eszem feldobom: /