LEVES DIÉTA, igazi csoda a hideg évszakban! Ha télen tartja, akkor számosat veszít
A leves diéta a figura igazi szövetségese, és télen sokkal hatékonyabb! Tehát nyugodtan tartsa meg, főleg, hogy tíz nap alatt tíz kilót fogyhat!
A leves diéta a figura igazi szövetségese, és télen sokkal hatékonyabb! Tehát nyugodtan tartsa meg, főleg, hogy tíz nap alatt tíz kilót fogyhat!
Reggeli: joghurt három evőkanál zab és nagy adag káposzta lével.
Uzsonna: két szilva és egy pohár káposztaleves.
Ebéd: egy darab csirke steak és 100 gramm spenót és egy adag káposztalé.
Snack: egy szelet görögdinnye és egy pohár káposztaleves.
Vacsora: paradicsom, sajt és uborka saláta és egy adag káposzta.
Reggeli: főtt tojás és egy tál zöldségleves.
Snack: körte és egy pohár zöldségleves.
Ebéd: egy darab főtt hal és egy adag zöldségleves.
Snack: egy alma és egy pohár zöldségleves.
Vacsora: egy adag zöldségleves.
Reggeli: egy pohár tej, egy szelet pirítós és egy tojásos omlett.
Snack: egy szelet görögdinnye.
Ebéd: 50 gramm sima, sima rizs és egy adag marhahúsleves.
Vacsora: egy adag marhahúsleves.
Reggeli: paradicsom, uborka, szelet sajt és egy tál koplalós saláta leves.
Uzsonna: 100 gramm szőlő és egy pohár böjtös salátaleves.
Ebéd: csirkepöröly és nagy adag böjtös salátaleves.
Snack: egy joghurt és egy pohár böjtös salátaleves.
Vacsora: egy darab grillezett hal és egy böjtös zöld saláta.
Reggeli: egy szelet sonka, egy paprika, egy joghurt és egy tál paradicsomos krémleves.
Uzsonna: szilva és egy pohár paradicsomkrémleves.
Ebéd: kolbász és 50 gramm főtt rizs. Egy szelet paradicsomos krémleves.
Snack: egy szelet görögdinnye.
Vacsora: zöldségsaláta csirkével és egy adag krémes paradicsomleves.
Reggeli: egy szelet pirítós és egy főtt tojás.
Uzsonna: két szilva és egy dió.
Ebéd: polenta joghurttal és egy szelet burgonyaleves.
Vacsora: egy adag krumplileves.
Reggeli: joghurt néhány evőkanál zabbal.
Snack: egy szelet görögdinnye.
Ebéd: egy adag lencskrémleves.
Snack: egy szelet görögdinnye.
Vacsora: paradicsom, uborka, olajbogyó és kevés sajt saláta.