Leves diétás leves receptek a fogyáshoz

Szeretne lakomát tartani és megtartani a méretét? Fedezze fel a leves diétát és a leves receptjeinket, amelyek nemcsak jók, hanem fogyókúrásak is.

diétás

Mi a leves diéta ?

A leves diéta alacsony kalóriatartalmú étrend, ami azt jelenti, hogy a napi elfogyasztott kalóriák számát korlátozzák annak érdekében, hogy a testet "rá kényszerítsék" a zsírraktáraira. A leves diéta tehát 7 napot kínál 800 kcal körüli értéken.

A leves étrend a zöldséglevesek napi fogyasztásán alapul, minden reggel, kivéve a reggelit. Fokozatosan társítjuk a sovány húsokat (csirke, pulyka, borjú stb.), Gyümölcsöket és zöldségeket (szezonális és zsírmentes: vaj, tejszínhab nélkül) és sovány halat (tőkehal, szürke tőkehal, óceánfélék stb.).

Mit eszünk ?

Az étrend zöldségfélék fogyasztásából áll (szezonban): póréhagyma vízhajtó, gallér zöldek vízvisszatartás ellen, rostokban gazdag spárga, paradicsom anti-cellulit, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag zeller, bors tárolásgátló, zsírégető padlizsán. .

Az aromás oldalon fogadhatunk karcsúsító és egészségügyi szövetségesekre is: puffadásgátló kakukkfű, étvágyat mérséklő petrezselyem, a zsíranyagcserét szabályozó bors, fokhagyma és hagyma méregtelenítő ...