Leves fogyáshoz 7 hatékony recept egy hét alatt lefogyni GO Gyorsan fogyj
Függetlenül attól, hogy diétázik-e vagy sem, semmi olyan, mint a leves ivása, hogy lefogyjon a gyomrán vagy a combján. A legismertebb kétségtelenül a káposztaleves fogyókúrájának receptje, de sok más fajta létezik: articsóka zsírégető leves, hagyma méregtelenítő leves, póréhagymás zsírégető leves, bors - paradicsom diéta ... mindenkinek van valami. Ennek a cikknek köszönhetően fedezze fel 7 fogyókúrás leves receptünket, hogy egy hét alatt lefogyjon.
Miért kell inni a levest, hogy lefogyjon ?
Mielőtt bemutatnánk nektek a receptjeinket, érdemes gyorsan elmagyarázni, hogyan segíthet a leves fogyása a fogyásban. 6 fő oka van, amelyek elsősorban a zöldségek előnyeinek tudhatók be:
A fogyókúrás levesnek étvágycsökkentő oldala van
A zöldségeknek az a tulajdonságuk, hogy gyorsabban érezzék magukat teltségben, mint más ételek. Anélkül, hogy unalmas tudományos magyarázatokba bocsátkozna, észrevette-e már, hogy amikor zöldséget fogyaszt, a gyomra teltebbnek tűnik, mint amikor pizzát fogyaszt? Nos, a fogyás egy zöldséglevessel ebből az alapelvből indul ki. El fogja érni a soványságot, mert nem fogja érezni a késztetést arra, hogy étkezés közben többet egyen.
A fogyókúrás levesnek méregtelenítő oldala van
Szinte az összes fogyókúrás leves zöldségekkel készül, amelyek méregtelenítő tulajdonságait elismerték, vagyis segítenek a belek tisztításában, ami javítja az emésztést és csökkenti a zsír asszimilációját.
Az egyik oldalon fogyókúrás leves zsíréget
A fogyókúrás leves bizonyos fűszerekhez vagy növényekhez kapcsolódó zöldségei valódi zsírfalatká válnak. Ezt gyakran az anyagcsere jó stimulálásával magyarázzák. Az életfunkciók kissé felgyorsulnak, több energiára van szükség, ezért több kalóriát és zsírt fogyasztanak.
A fogyókúrás levesnek kielégítő oldala van
A kielégítő oldal idővel meghosszabbodik, ezért különbözik az étvágycsökkentő oldaltól, amely közvetlenebb. Ennek a kielégítő oldalnak köszönheti a fogyást, mert több órán keresztül nem érzi magát éhesnek. Valóban, a zöldségek rostban gazdagok és viszonylag sokáig emészthetőek, ennek az az előnye, hogy "elakad" a következő étkezésig.
A fogyókúrás leves alacsony kalóriatartalmú
A fogyókúrás leveseket alacsony kalóriatartalmú zöldségekkel készítik, de ez nem jelenti azt, hogy a többi teljes összetevő gazdagabb lenne. A kalóriabevitel csökkentésével ellensúlyozhatja a nap folyamán fellépő felesleget, és könnyebben fogyhat.
Tartózkodás olyan ételektől, amelyek elhíznak
Ez egy fogyókúrás leves fogyasztásának közvetett hatása. Amikor az étkezése van, megakadályozza, hogy egészségtelen ételeket fogyasszon, amelyek gyakran a plusz kilók okozói. Tehát a rossz étrend figyelmen kívül hagyásával könnyebben fogyhat.
7 leves recept a fogyáshoz 1 hét alatt
Itt vannak most a fogyókúrás levesek receptjei, amelyeket a hét 7 napján eloszthat.
Az előkészítéshez, csak muszáj vágja darabokra a zöldségeit, ha lehetséges, hagyja el a bőrt (a bőrnek tápláló oldala van), pároljuk vagy forraljuk vízben, majd keverjük össze. Főzés történik általában 10 és 20 perc között, csak be kell ragasztania egy kést az ellenőrzéshez. Amint a borravaló túl sokat erőltetve belép, a főzelékei megfőttek. A víz mennyiségét tekintve eltávolíthat vagy hozzáadhat többet, ha azt szeretné, hogy a karcsúsító leves többé-kevésbé sűrű állagú legyen.
Karcsúsító káposztaleves recept
1 zöldkáposzta + 5 hagyma + 2 zöldpaprika + 1 zellerszár + 6 paradicsom + 1 gyömbérgumó + 2 csirkekocka húsleves + bors + 1 csipet só + 1 teáskanál curry
Articsóka és zeller zsírégető leves
10 articsóka fenék + 5 zellerszár + 20cl 3% zsírtartalmú krémsajt + néhány sóska levél + 1 teáskanál kurkuma + 1/2 liter víz
Méregtelenítő leves hagymával és karfiollal
8 hagyma + 1 karfiol + 1 sima joghurt 0% mg + néhány korianderlevél + 1 teáskanál kömény + 1 liter víz
Édes paprika és paradicsom leves
1 pirospaprika + 1 sárga paprika + 1 zöldpaprika + 1 kiló paradicsom + 1 gerezd fokhagyma + néhány bazsalikomlevél + 1 teáskanál szerecsendió + 1/2 liter víz
A leves zsírt fogyaszt póréhagymával és sárgarépával
500 g sárgarépa + 2 póréhagyma fehérje + 1 sima joghurt 0% mg + petrezselyem + bors + 1/2 liter víz
Brokkoli és Cayenne bors fogyókúrás leves
500 g brokkoli + 2 fehérrépa + 1 hagyma + 1 teáskanál cayenne bors + 1 liter víz
Cukkini fogyókúrás leves
500 g cukkini + 2 burgonya + 1 üveg 0% fehér sajt + metélőhagyma + 5 szegfűszeg + 1/2 liter víz
Teljes zsírégető terv
Ha egyszerű, hatékony és finom receptek teljes tervét szeretné használni a testének a lehető legtöbb zsírégetéshez, valamint a karcsú és szexi alak visszanyeréséhez, javasoljuk, hogy tanulmányozza véleményünket a Zsírégető főzési módszerről.
Mikor kell enni a levest, hogy lefogyjon ?
Fogyasztó leves fogyasztását főleg este javasoljuk. Valójában a leves könnyű étel lehet az esti ideál számára, hogy kevesebb energiaráfordítással biztosítsa a kalóriabevitelt, mint a nap folyamán. Ebédre önmagában egy leves fogyasztása túl korlátozottnak tűnhet, különösen, ha szakmai tevékenysége nagyon intenzív.