Levesek; ízletes, könnyű és egészséges; gyógyszertári magazin
Okos leves receptek mindenkinek, akinek kevés ideje van főzni, de egészségesen szeretne étkezni, karcsú maradni vagy fogyni
Nagyon egyszerű zöldséges élvezet: A levesek gyorsan elkészíthetők, és megfelelő összetevőkkel sok egészséges ételt kínálnak
Tudják az egészséges étrend ajánlásait: Egyél sok zöldséget, salátát és gyümölcsöt - lehetőleg napi öt adagot vagy 400 grammot. Könnyen megmondható, amikor a dolgoknak gyorsan kell menniük a mindennapi életben. Ezután főzzön zöldségekkel is, ami sokak számára túl időigényesnek tűnik. Inkább készételeket vagy konzervleveseket ragadnak a szupermarketben, hogy este gyorsan terítsenek valamit az asztalra. Ez azonban nem mindig előnyös, sem az egészségére, sem az alakjára nézve.
Friedrich Bohlmann táplálkozási szakértő tud ilyen problémákról, és egyszerű, mégis ötletes megoldásokat dolgozott ki. Ide tartoznak például a téli levesek receptjei, amelyeket évszakonként változtathat.
A levesek nem csak ízletesek, hanem feltöltenek és még mindig kevés kalóriát tartalmaznak. Tehát, ha este teljes ételt szeretne fogyasztani anélkül, hogy megterhelné a gyomrát, itt a tökéletes ételeket kínálja. Az egészséges és tartós fogyás is könnyebb, ha bűnös lelkiismeret nélkül élvezheti. És a szükséges idő? Szinte az összes levest kevesebb, mint fél óra alatt készítik el, és egyikben sincs több, mint 270 kilokalória.
Próbálja ki a változatos fogyókúrás recepteket. Meg fog lepődni, hogy milyen könnyű egészséges és ízletes főzés vaj és tejszín nélkül, sok zöldséggel és gyümölccsel.