Leveszem a dt
Trump terve hibája
A leköszönő amerikai elnök kitalálta, hogy esélye van arra, hogy végül a bíróságon megnyerje a választásokat. Miért nem működik ez a terv.
Senki nem fog minket zavarni
Walter Emmisberger egész életében pánikrohamok és homályos félelem ellen küzdött. Aztán felfedezi az életével kapcsolatos aktákat, olvas orvosokról, akik gyermekkorában tesztelték a drogokat - és a hatóságokról,.
Milyen nagyszerű gondolkodók tanácsolnák a koronai válságot
A kormányzás jól - hogyan működik? Olyan híres filozófusok, mint Platon, Machiavelli vagy Hegel találtak válaszokat, amelyek ma is jelentősek. Amit Ön és más gondolkodók mondanának a maszkkövetelésről, a Corona-tiltakozásokról és a kancellár munkájáról.
Az otthonom az irodám
Villany be, fűtés be: Azok, akik az otthoni irodában dolgoznak, hamarosan képesek lesznek levonni a költségeket az adójukból. De a nagylelkűségnek vannak korlátai.
Semmi sem fog történni
A görbe ellapításához személyes felelősségre van szükség. Csak vicces, hogy sokan azt gondolják, hogy biztosan nincsenek veszélyben - és mások számára sem jelent veszélyt.
Élénk, halott kulcstanú
Franz Beckenbauer rejtélyes milliói egyszer a funkcionárius Mohamed bin Hammamhoz kerültek. Meg tudja oldani a német világbajnokság ügyét - de Katar megkérdőjelezése helyett a Fifa etikusai halottnak nyilvánították.
"Ha kint vagy, kezdd el a semmiből"
20 éven át Gabriele Metzger Charlie-t játszotta a "Verbotene Liebe" bárjában. Most a sorozat újraindul - és visszatért. Beszélgetés 4664 epizódról, amelyek megváltoztatták az életedet, és arról a kérdésről, hogy a színészkedés miért brutális szakma.
"Soha nem tapasztaltam még ilyen teljes kontrollvesztés érzését"
A riói Fláviat és a düsseldorfi Robint hónapokig különítették el az utazási korlátozások miatt. Amit közben megtudtak a szerelemről.
A nő, aki vissza akarja állítani a bizalmat
Még Obama csapatában is sokat bíztak Jennifer Psakiban. Négy év Trump után a Fehér Ház leendő szóvivőjének elvárásai sokkal magasabbak.
Dél-Németország legnagyobb turisztikai projektjét egy régi lőszerraktár helyén lehetne megépíteni. Egy meghiúsult polgári kezdeményezésről és egy miniszterről, aki titokban lobbistával sétál az erdőn.
Fogyókúra ellenőrzése: "Fogyok" - A német táplálkozási társaság programja
Szakértők ellenőrizték és ajánlották: A Táplálkozási Társaság diétaprogramja kényelmes fogyást ígér. Hogyan működik?
A fogyás ellentéte a pénzzel való üzletelésnek. Sikeres vagy, ha többet használsz fel, mint amennyit beveszel - ebben az esetben energiát. Mivel szinte minden étrend kevesebb kalória bevitelére támaszkodik, mint amennyit a nap folyamán elfogyasztanak, elvileg ezen módszerek bármelyike alkalmas a fogyásra is. A kérdés csak az, hogy mennyire életképes a megközelítés hosszabb ideig. Nincs egy mindenki számára megfelelő recept. A fogyás módjának megválasztása a személyes preferenciáktól is függ. Az Ön számára a 15 legnépszerűbb módszert értékeltük. 4. rész: A program: "fogyok".
Hogyan működik: A Német Táplálkozási Társaság (DGE) programjának célja, hogy a fogyni vágyó embereket tizenkét lépésben tartós étrend-változáshoz, több testmozgáshoz és pszichológiai betekintéshez vezesse saját étkezési viselkedésükben. Úgy tervezték, hogy legalább tizenkét hétig tartson, és egyedül vagy csoportosan is megvalósítható. Mindenekelőtt a zsír megtakarításra kerül az étrendben. Szénhidrátok, különösen teljes kiőrlésű gabonák és burgonya ajánlott. Körülbelül öt-hat kilogramm súlycsökkenést kell lehetővé tenni körülbelül három hónap alatt. A vizsgálatok megerősítették, hogy a férfiak átlagosan négy-öt kilogramm súlyvesztést szenvednek tizenkét hónap alatt, a nőknél pedig két-három kilogrammot.
Előny: A programot szakértők ellenőrizték, és a pszichológia és a sportorvoslás eredményeit is tartalmazza. Ha egy csoportban kezdi a diétát, ez motiválhatja a közösség érzését.
Hátrány: A program meglehetősen kiterjedt, az információs anyagok csak térítés ellenében állnak rendelkezésre.
Következtetés: Azok, akik nem számítanak nagyon gyors sikerre, hosszú távon megváltoztathatják étrendjüket és fogyhatnak.