LifeStyle Kockáztathatja a szívbetegségeket, ha vegetáriánus étrendet követ

Gyakran, úgy gondolják, hogy a vegetáriánus étrend egészségesebb, mint a hagyományos. azonban, számos kardiológus arra figyelmeztet, hogy ilyen diéta esetén fennáll annak a kockázata, hogy szívbetegséget kap.

A tudósok háromféle étrendet vizsgáltak, az egyik növényi táplálékon alapult, amely többféle húst tartalmaz, egy másik friss gyümölcsöket és zöldségeket tartalmaz, az utóbbit pedig megvizsgálták - a vegetáriánus étrend egészségtelen változata.

Meg kell említeni, hogy a tudományos vizsgálatok során ezeket a megkülönböztetéseket eddig nem vették figyelembe. A Harvard kutatásai szerint, a növényi ételeket, például a burgonyát, az édességeket vagy a magas cukortartalmú gabonaféléket többféle szívbetegséggel társították.

Ebből adódóan, ha meg akarja védeni a szívét, és nem csak a testét, akkor mindenképpen válasszon minőségi ételt. A vegetáriánusoknak értékelniük kell a telítetlen zsírokat (dió, avokádó, olívaolaj, lenmag), a friss gyümölcsöket és zöldségeket, nem a burgonyát, a gabonaféléket és mindenféle cukorban gazdag terméket.

---