Lifesum - szüntesse meg a LowCarb Community alkalmazást

Újra és újra előfordul, hogy valaki nem bízik az étrendjében, vagy csak ellenőrizni szeretné a napját.

A mobiltelefon vagy az online étkezési naplók speciális alkalmazásai beváltak. Nem szabad azonban csak vakon bíznia egy alkalmazás beállításaiban.

Például a Lifesum alkalmazás tapasztalataink szerint SOKKAL alacsonyabb napi energiaigényt számol. Gyakran 1400 kcal körüli "mágikus érték" van.

Azonban az Ön igényeihez igazíthatja. Az alábbiakban részletes, részletes utasításokat talál.

Ezek az utasítások csak az ingyenes alapverzióban működnek. Ehhez nem kell fizetett arany változat!

Számolja ki az értékeit

Először is kalória kalkulátorunkkal kell kiszámítania az energiafelhasználását (napi energiafogyasztását).

Ehhez töltse ki az MINDEN mezőt (ha nem biztos benne, használja az átlagértékeket: [pl. Heti 3 alkalommal 1 óra sport =

Napi 0,5 óra]), és számítsa ki az értékeit.

Legyen őszinte magával, és adjon meg reális számokat. Senki nem nézi át a vállát, és személyesen nem segít, ha csalással "jól kiszámítja" az eladásait.

Hagyja nyitva a számológép eredményoldalát, vagy írja le az értékeket.

applikáció telepítése

Ha még nem telepítette az alkalmazást, töltse le és telepítse az lifesum alkalmazást. Miután elvégezte az összes szükséges bejegyzést, elkezdheti azokat az Ön igényeihez igazítani.

Állítsa be a kalóriákat

Az alkalmazás megnyitása után megjelenik a főoldal. Az első dolog a kalóriák beállítása. Kövesse egyszerűen az ábrázolt lépéseket:

1. lépés

3. lépés 4. lépés

Itt adja meg a kalória a fogyáshoz a kalkulátorból:

5. lépés

Állítsa be a tápértéket

Most beállíthatja a táplálék-megoszlást.

Nem fogja tudni pontosan elérni az értékeket. Kis eltérések esetén ez nem jelent nagy problémát, mert a számított értékeknek referenciaértékeknek kell lenniük, és nem szabad napi „célétkezést” fogyasztani.

Az alkalmazás áttekintést nyújt!
A diéta nem "számokkal való festés". ?

Mentsd meg az egészet. Most az alkalmazásban van a megfelelő beállítás, és mindig pontos áttekintése van.

Valószínűleg a következők érdeklik:

2 megjegyzés Megjegyzések elrejtése

Sajnos nem nagyon tudok kijönni az alkalmazással, és nem tudom, hogyan spóroljam meg az ételeimet

Hy nem igazán tudok megbirkózni, azt az üzenetet kapom, hogy 3058kcal-t kell bevennem a fogyáshoz, hogyan kellene működnie? Lg

Hagyj megjegyzést a válasz törlése

Recept kategóriák

A legtöbbet látott

A legnépszerűbb receptek

Legutóbbi bejegyzések

Kategóriák közzététele

Áram (14)
Könyvajánlatok (1)
Táplálkozás és egészség (27)
Betegségek (4)
Alacsony szénhidráttartalmú (9)
Tippek és trükkök (7)
Videó hozzáadása (9)
Tudás (28)
Tudomány (8)

Utolsó megjegyzések

Címkék

Cikkarchívum

2017. március (1)
2016. november (1)
2016. június (4)
2016. május (1)
2016. április (1)
2016. február (1)
2016. január (2)
2015. november (2)
2015. október (1)
2015. szeptember (5)
2015. június (3)
2015. május (1)
2015. március (3)
2015. február (1)
2015. január (1)
2014. július (1)

A felelősség kizárása

Weboldalunkon információkat talál a táplálkozásról és az egészségről.

Ezeket az információkat alaposan kutattuk és állítottuk össze legjobb tudásunk és meggyőződésünk szerint. Ezenkívül személyes tapasztalatok és a tagok ajánlásai áramlanak ebbe.

Kifejezetten felhívjuk a figyelmet arra, hogy az ezen az oldalon található összes információ tipp és tanács, nem pedig utasítás. Az alkalmazás az egyes személyek belátása és felelőssége.

Mindenesetre, ha egészségügyi problémái vannak, forduljon szakemberhez, és kövesse az ő tanácsát és gyógyulási utasításait.

Ezért ezennel elővigyázatosságból elutasítjuk az esetleges károkból eredő igényeket.