Limonádé diéta - 10 nap alatt fogyjon 10 kilogrammot
A limonádé-étrend (vagy a Beyonce-diéta) egészséges emberek számára ajánlott. Ez a diéta méregtelenítő, amely segít a zsírfelesleg megszüntetésében is.
Diéta limonádéval és Beyonce-szal
A művész az, aki népszerűsítette ezt az étrendet. Hasznos volt számára a terhesség után, amikor gyorsan meg akart szabadulni a felhalmozott kilogrammoktól. Beyonce 10 nap alatt 9 kilót fogyott.
Megemlítjük, hogy csak egészséges embereknek ajánlott, akik nem szenvednek különféle betegségekben. Tilos azok számára, akik szívbetegségben, gyomorhurutban, fekélyekben vagy cukorbetegségben szenvednek.
A túl sok citromsav irritálhatja az emésztőrendszert.
Ha bármilyen gyanúja merül fel, forduljon szakemberéhez.
Naponta 1 kilogramm fogy. Nincs szilárd étel
A limonádé állítólag segít napi 1 kilogramm fogyásban. Attól függően, hogy hány napig szeretné betartani a diétát, körülbelül annyi kilogrammot kell leadnia.
Ön választja, ha 3-5-10 napig tartja, az utóbbi időszak a maximálisan megengedett.
Ebben az időszakban nem fogyasztanak sok szilárd ételt.
A legfontosabb tudnivaló, hogy a limonádé-étrendet nem szabad megismételni 6 hónapnál rövidebb idő alatt.
Ha nehezen viseli a diétáját, fogyaszthat könnyű salátákat, amelyekbe sovány húst ad hozzá. Vagy egyszerű levesek.
Hogyan készítsünk limonádét
Megteheti klasszikus stílusban - víz, citrom, mézzel/juharsziruppal/anélkül.
A recept javítható egy kevés jól őrölt cayenne bors hozzáadásával.
Egy csésze vízhez adjunk hozzá 2 evőkanál citromlevet, 2 evőkanál juharszirupot, ízlés szerint cayenne borsot.
Naponta körülbelül 6-12 pohár limonádét kell inni. Este ajánlott hashajtó teát venni, és minden reggel egy pohár sós vizet (2 teáskanál sót 1 liter vízben egyszer).
A menta tea is megengedett.
A citromos étrendnek a fogyás mellékhatása van, elsősorban méregtelenítés.
Limonádé diéta, mellékhatások
Diéta és méregtelenítés lévén fejfájással, migrénnel, fáradtsággal, émelygéssel nézhet szembe. Mindegyik rövid távú. Ha folytatják, akkor fel kell hagynia a diétával.
A 10 napos diéta után, ha ezt a lehetőséget választotta, átállhat a szilárd étrendre, de fokozatosan. Kezdje zöldséglevesekkel 4-5 napig, majd vezessen be zöldségeket és gyümölcsöket étrendjében. Alacsony kalóriatartalmú menüvel kell rendelkeznie a súlygyarapodás elkerülése érdekében.
Mit csinál a citrom diéta?
Megszabadul a szennyeződésektől, mozgósítja és eltávolítja a test különböző részein felhalmozódott méreganyagokat, kiegyensúlyozza az immunrendszert, elpusztítja a parazitákat és a bélflórát. Ez segít a zsírlerakódások természetes csökkentésében is.
A C-vitaminban gazdag citrom segít feloldani a veseköveket, tisztítja a vastagbelet, segít a kalcium lerakódások eltávolításában a szervezetből. Vízhajtó és antimikrobiális szer.
A Cayenne paprika kapszaicint tartalmaz, az emésztőrendszert, a gyomor váladékát és a nyálat stimuláló vegyületet. Javítja a vérkeringést.
A juharszirup olyan vitaminokban gazdag, mint a B2, B5, B6, PP, biotin és folsav. Ezenkívül tartalmaz ásványi anyagokat, például káliumot, kalciumot, magnéziumot, foszfort, vasat, de aminosavakat is.
Csillagdiéta
Azok a hírességek, akik ezt a rendszert megtartották, többek között Angelina Jolie, Jared Leto, Gwyneth Paltrow, Denzel Washington, Robin Quivers és David Blaine.