Limonádé diéta
A limonádé-étrend rövid távú méregtelenítési rend, amelyet 10 napig követni kell. Ennek az étrendnek a célja a test megtisztítása a szennyeződéstől, a test különböző területein felhalmozódott méreganyagok eltávolítása, valamint a zsírlerakódások megolvasztása. Ezért a fogyás a méregtelenítési folyamat másodlagos hatása.
Diéta limonádéval. Hogyan készítsünk limonádét méregtelenítésre?
Hozzávalók egy 250 ml-es pohárhoz:
-2 teáskanál friss citromlé
-2 teáskanál juharszirup vagy méz
-egy csipet csípős paprika por
Hogyan tartja a limonádé étrendet?
A limonádé étrendnek két szakasza van:
Az első szakasz 7-10 napig tart
Diéta limonádéval. Igyon legalább 6-12 pohár limonádét naponta. Minden pohár körülbelül 110 kalóriát tartalmaz, ezért jó lenne 11-12 pohár limonádét inni, hogy minimum 1200 kalóriát biztosítson naponta.
Ezenkívül igyon minden reggel egy pohár sós vizet, este pedig egy hashajtót. Az egyetlen étrend megengedett ital a tiszta víz és a menta tea.
A második szakasz
10 nap elteltével a szilárd étrend fokozatosan folytatódik, a diéta végétől számított 3-5 nap alatt zöldséglevesekre, majd nyers zöldségekre és gyümölcsökre vált. Nem haladhatja meg a napi 1500 kalóriát.
Diéta limonádéval. Az étrendet az első napokban nehéz fenntartani. Mint minden más, csak folyadékot tartalmazó étrend, igazi kihívás kielégíteni a gyomrot ilyen kevés és szilárd étel nélkül.
Ezenkívül, mivel a diéta méregtelenítő, olyan tüneteket tapasztalhat, mint: fejfájás, hányinger, hányás, vágyakozás, fáradtság, ingerlékenység. A legtöbb tünet rövid távon jelentkezik, de ha a tünetek továbbra is fennállnak, tanácsos lemondani az étrendről.
Diéta limonádéval Csak egészséges szervezetek számára alkalmas, amelyek nem szednek hosszú távú gyógyszert. Tilos azok számára, akik szívbetegségben, gyomorhurutban, fekélyekben vagy cukorbetegségben szenvednek.
A kiszáradás elkerülése érdekében fogyasszon minél több vizet a pohár limonádé között.
A diéta csak legalább 6 hónap elteltével folytatható.