Linecoaching 150 élelmiszer egység 2012 - 21 46
Kérem egy kis pontosítást.
Nem értettem az élelmiszeregységre vonatkozó magyarázat egy részét:
Az étkezési egység (UA) megfelel az étkezés minden egyes ételének: előételnek, főétel, desszert, tányér a büfében. Élelmiszer egység lehet csokoládé vagy kifli vagy egy csomag chips.
Az UA fogalma. nem veszi figyelembe a mennyiséget: ha a vegyes saláta háromszorosát veszi be, akkor ez a jegyzetfüzetében csak egy UA esetén számít.
Önnek U.A.-nak kell számítania. mindent, amit étkezés közben eszel: az elfogyasztott kenyér vagy az étkezés végén a joghurt egy-egy AU-nak számít.
Tehát egy élelmiszer egység a "főétkezés" (vagy az előétel) egésze, vagy az egyes összetevők (például kenyér, hús, zöldségek stb.)
Ha az ételbevitel során csak egy főétkezést fogyasztok, ez azt jelenti, hogy csak egy egységet vettem be?
Ugyanaz, ha gyümölcsöt és sajtot harapok? vagy ez 2 ételegység?
Köszönöm a fényeket
Hozzászólások
Egyetértek veled ebben, a magyarázat egyáltalán nem egyértelmű. az egyetlen többé-kevésbé egyértelmű, hogy minden étkezés egy vagy több AU-ból áll, de ahol ez bonyolultabbá válik, az a főétel, mert személy szerint ez lehet például zöldségekkel főtt hús vagy rizsből külön főtt hús, de egész az én főételem.
kissé alapvetőnek tűnik, hogy jól kitöltsük a füzetünket, így ha valaki ezt világosan elmagyarázná nekünk, az nagyszerű lenne !
Örülök, hogy megbeszélést találtam erről! Most kezdem ezt az éhségnaplót, és ugyanazt a kérdést teszem fel magamnak, mint te. Különösen reggelire: egy pirítós = 1UA, 2 pirítós = 2UA, egy gyümölcs = másik AU? Kérjük, segítsen nekünk a tisztább látásban !
Még nem szerepelek ebben a jegyzetfüzetben, de úgy tűnik számomra, hogy AU minden ételhez tartozik
nekem úgy tűnik, hogy a főételhez egy AU-t kell számolni, de ha tányért kapsz, akkor 2 AU-t is számíthatsz, nem?
Szerintem nem kell „részletezni” az ételt, ez egy egész
pl .: saláta: AU
egy darab kenyér: szintén
egy tányér edény: szintén