Linecoaching - Kognitív viselkedésterápia naplója
A terápiás tanfolyam a szociális fóbiám miatt.
Még mindig nem zsugorodtam a láthatáron, szeptemberre egyeztettem időpontot.
Addig is, és hogy az emberek továbbra is arra várjanak, hogy kezdő jelzést adjak a támogató csoportnak, íme egy kis spiel Vonalvezetés, hogy egy ideje már röviden megemlítettem.
Először is szeretném tisztázni, hogy nincs összeférhetetlenség e blog és a Linecoaching között. Semmit sem ajánlottak fel számomra, hogy közzétegyem ezt a szöveget. Nem kérdeztek tőlem semmit, nincsenek is tisztában azzal, hogy ezt ide teszem fel.
Csak megosztani szeretném ezt a módszert.
Linecoaching, több mint a fogyás módszere, igazi terápia.
Feliratkoztam a Linecoachingra (amelyet rövidítek LC-re), hogy megszabaduljak a felesleges kilóimtól és főleg, hogy ne gyarapítsam többet.
Ismertem az alapító atyákat Gerard Apfeldorfer, pszichiáter, és Jean-Philippe Zermati, táplálkozási szakemberek (más néven A&Z) könyveik alapján (többek között fogyj fogyókúra nélkül és egyél békében!) Tehát teljesen magabiztos voltam. Én is elkezdtem alkalmazni az alapelveiket, de egyedül vagyunk kicsik.
Amikor megtudtam, hogy létrehoztak egy "coaching" oldalt, azt mondtam magamnak, hogy kevésbé leszek egyedül a fontommal szemben.
Tavaly szeptemberben jelentkeztem. Januárban kezdtem fogyni. A mai napig befejeztem az étkezési tanfolyamot, és az étkezési viselkedés stabilizálásának fázisában vagyok. Tovább fogyok.
A felét elveszítettem annak, amit titokban elveszítettem. Nem tudom, mikor ér véget a veszteségem, csak a testem tudja. Ez a módszer alapelve: elérni egyensúly súlya, ami előre nem határozható meg és amelyet szervezetünk diktál, miután táplálkozik a szabályozott.
Összegzésképpen, és a lányokat az LC fórumon átfogalmazva, azt mondanám, hogy "Az LC diéta nélkül, de nem erőfeszítés nélkül".
itt.
Fontos volt, hogy elmondjam mindezt, ez kész.
köszönöm ezeket az egyértelmű és szintetikus információkat (sokkal többet, mint a Linecoaching honlapjának honlapján).
Nagyra értékeltem volna, ha a bevezető cikkedből tudtam, hogy az nem ingyenes (még akkor is, ha az árak nem tűnnek túlzónak, elrettenthetik a legszegényebbeket). Egyébként nem fogok habozni elmondani túlsúlyos tagjainknak erről a módszerről.
Írta: Alain 19:27 - 2014. augusztus 14., csütörtök
Elnézést a mulasztásért. Ez a fogyás egyik módszere, amely jelenleg valódi pénzügyi várakozást jelent. Tehát azt hittem, mindenki számára nyilvánvaló, hogy ez megtérült.
Írta: Miaou 00:46 - 2014. augusztus 15., péntek
A módszer leírásához hozzáadom a "fizetés" szót.
Írta: Miaou 15:25 - 2014. augusztus 31., vasárnap
részemről ennek a behaviorista módszernek a teljes kudarca. 3 hónap alatt 5,5 kg-ot imádkoztam
Írta: jpp 9:31 - 2016. január 02, szombat
jpp: 3 hónap múlva teljes kudarcról nem beszélhetünk, ez egy hosszú távon működő módszer, amely olyan mélyreható változásokat igényel, amelyek a diétákkal ellentétben 3 hónap alatt nem hajthatók végre. 3 hónap alatt nem volt időd sokat változtatni, kivéve, hogy túl gyorsan visszahoztad azokat az ételeket, amelyeket előzőleg megtiltottál magadnak. Tehát türelem.