Lisztje; árpa fogyni A blog
A fogyást okozó ételek listájában, még akkor is, ha a gyümölcsök és zöldségek fontos helyet foglalnak el, a gabonafélék nem maradnak el. Az árpa egy finom gabona, amellyel lisztet készíthet.
Tápanyagokban gazdag árpaliszt kiválóan alkalmas az egészségre és remek fogyókúrás szövetséges. Nagyon alacsony a kalóriatartalma és a glutén, lehetővé teszi az ételek variálását anélkül, hogy hízna.
Az árpaliszt fogyókúrás előnyei
Az árpa búzadara számtalan előnye közé tartozik méregtelenítő és vízhajtó tulajdonságai. Megszünteti a hulladékot és megtisztítja az emésztőrendszert. Tehát a testnek nincs más választása, mint amiből energiát meríteni zsírraktárak.
Magas rosttartalma hatalmat biztosít az étvágy szabályozására. Egyél egy árpalisztből készült ételt jóllakottság érzetét nyújtja, nagyon hatékonyan megakadályozza az étkezések közötti nassolási vágyat.
Tartalmaz továbbá inozitolt, egy ciklikus szerves molekulát, amely megakadályozza a zsír felhalmozódását a májban és küzd a rossz koleszterinszint ellen.
Karcsúsító recept árpaliszt alapján
A súlygyarapodás elkerülése érdekében építsen be táplálékába organikus árpalisztet. Az étvágy szabályozására és reggel kalóriát éget, egy könnyű reggeli ezzel az összetevővel jó ötlet. Itt egy nagyon egyszerű recept az árpaliszt palacsintához.
Hozzávalók 2 fő részére:
- 75 gramm organikus árpaliszt
- 90 ml szójatej
- 1 teáskanál dióolaj
- 15 gr teljes cukrot, finomított cukrot kerülni kell
- 1 tojás
Készítmény:
- Tegye az összes hozzávalót, a szójatejet leszámítva, egy nagy tálban.
- Keverjünk össze mindent habverővel, apránként eresztve a tejet.
- Hagyja állni egy ruha alatt legalább 1 órán át.
- Pan mindkét oldalon.
Az árpaliszt egyéb egészségügyi előnyei
A búzadara magas lizin- és fehérjetartalma lehetővé teszi a test számára, hogy tankoljon. Fogyasztása ezért alkalmas azok számára, akik olyan sportokat űznek, mint a testépítés, fitnesz vagy mások. De erényei nincsenek korlátozva ott, hanem gyulladáscsökkentő, mineralizáló és antiszeptikus is.
Ideális a máj, a belek és a tuberkulózis megnyugtatására.
Az árpaliszt tápértéke
A rost és az inozit mellett a búzaliszt is jó antioxidáns forrás, amely a zsírégetés mellett számos betegséget, így a rákot is megelőz. A termék tartalmaz továbbá K- és B-vitamint, folsavat, kolint és tele ásványi anyagokkal.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.