Livia Dilă "Asszonyom újságíró küzdelme, egészségesnek látszik, de nem az
Kilenc évvel ezelőtt Livia Dilă újságíró orvoshoz ment, hogy rutinvizsgálatokat végezzen. Az előtte levő tesztek eredményeivel az orvos azt mondta neki: "Asszonyom, egészségesnek tűnik, de nem az.".
A glükózvizsgálat után következett a diagnózis: a 2-es típusú cukorbetegség, az egészségtelen életmód által kedvelt betegség, étkezés közben, telített zsírokban gazdag ételekből álló étellel fogyasztva, hogy vajon hány órán át. Ettől a pillanattól kezdve az orvos gyógyszeres kezelést javasolt, de egyedül nem tudott csodát tenni.
"Mondta nekem: Ne csak reményeit és elvárásait tegye tablettákba, mert az életforma idehozott, és ezentúl az életmódja jobbá vagy rosszabbá teszi az életét."- emlékszik vissza Livia Dilă.
Elkezdte elemezni azokat a dolgokat, amelyeket minden nap végzett, és rájött, hogy ezek nem neki, hanem az egészségének szólnak. Sok románhoz hasonlóan, akik a munkahelyükön szeretnének fellépni, nem volt idejük annyit enni, hogy milyen gyakran. "Mindig rágcsálsz, nem eszel, és rossz étel gyűlik össze. Örökös izgatottságban vagytok, azt hiszem, ha többet találkoznánk, hogy az életünkről beszéljünk, valószínűleg elkezdhetnénk ezt egy kicsit jobban tudatosítani. Mit jelent a stressz? Ez futást jelent, fáradtságot jelent, sok dolgot jelent kis idő alatt, elégedetlenséget jelent "- mondja Livia Dilă.
Fotó: Livia Dilă Facebook
Egészséges étrendet kezdett követni, napi három étkezés és két harapnivaló alapján, étkezéskor két szelet kenyérre szorítkozott, kizárva a telített zsírokban gazdag ételeket, mint a sült krumpli, pite és snack, keksz. "Ahhoz, hogy a testem képes legyen asszimilálni a glükózt, kis mennyiségben kell etetnem. Adnom kell neki egy kicsit reggel, harapnivalót 10 órakor, ebédet, újabb harapnivalót öt órakor, vacsorát. Nagyon egészséges életmód, de ennek megvalósításához cukorbetegségben kellett szenvednem "- mondja az újságíró. Előtt például a legfontosabb étkezés, amelyet elfogyasztott, az este volt: egy igazi lakoma órákig tartó agitáció után, amelyben futás közben valamit rágcsált. Romániában számtalan olyan ember él, aki ezt teszi, és akinek Livia Dilă javasol egy egyszerű kérdést. „Sok mindent megtesz egy nap alatt másokért, a munkáltatója érdekében, de mit tett magának? Ahogy jó dolgokat teszel a körülötted élőknek, el kell kezdened jó dolgokat is tenni magadért. ” A változás azonban nemcsak az étrendjében történt, hanem abban is, ahogyan viszonyul a vele történõ dolgokhoz.
Negyed órával korábban állítottam be az órát, mint amikor felébrednem kell, és gondolkodnom kell egy kicsit a jó dolgokon, mitől leszek boldog ember, mit tehetnék magamnak aznap., mikor kell ezt megtenni. Aztán elkezdem mindenkinek szentelni magam
"Nyugodtnak kell lenned. Ez nem azt jelenti, hogy nincs benned zűrzavar, de úgy kell megközelítened, mint egy matematikai problémát vagy egy újságírói anyagot. Gondolkodik azon, amire szüksége van, amire nincs szüksége, mit fog használni. Ha egy kicsit megpróbálja látni az életét, akkor azon gondolkodik, hogy mi a lényeges és mi kevésbé fontos, mi a sürgős és mi nem. Van egy saját pillanatod, hogy elgondolkodj ezeken a dolgokon. Negyed órával korábban állítottam be az órát, mint amikor felébrednem kell, és gondolkodnom kell egy kicsit a jó dolgokon, mitől leszek boldog ember, mit tehetnék magamnak aznap., mikor kell ezt megtenni. Aztán elkezdem mindenkinek szentelni magam "- mondja Livia Dilă.
Van egy nyolcéves kislánya, akinek megpróbálta átadni ezeket a dolgokat, az egészséges táplálkozás és a testmozgás iránti érdeklődés mellett. Ez az egyik fontos lecke, amelyet a szülőnek meg kell tanítania gyermekének. "A 2-es típusú cukorbetegséget felnőtt betegségnek tekintették, de ma már vannak olyan gyermekek, akik 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek. Élelmiszerek, sütemények, csokoládék miatt, amelyek nagyon olcsók.".
Hány román szenved cukorbetegségben
A Diabetikusok Egyesületeinek Szövetsége szerint Romániában 2014-ben 875 000 ember szenved cukorbetegségben, évente több mint 60 000 új esetet regisztrálva. A hivatalos statisztikákban megjelenők mellett a Nemzetközi Diabétesz Szövetség becslése szerint 2013-ban Romániában további 300 000 cukorbeteg volt, még nem diagnosztizáltak. Globálisan a cukorbetegség eseteinek száma jelentősen megnőtt az elmúlt évtizedekben, párhuzamosan az elhízás eseteivel. 2010-ben körülbelül 285 millió cukorbeteg volt, szemben az 1985-ös 30 millióval. A leggyakoribb a 2-es típusú cukorbetegség, egy anyagcsere-rendellenesség, amelyet az inzulinrezisztencia összefüggésében magas vércukorszint és a cukorbetegség relatív hiánya jellemez. inzulin. 1-es típusú cukorbetegség esetén abszolút inzulinhiány áll fenn, amelyet a hasnyálmirigy szigetsejtjeinek pusztulása okoz. A 2-es típusú cukorbetegség megjelenését elősegítő legfontosabb tényezők között szerepel az egészségtelen étrend, amelyet a mozgásszegény életmód megdupláz.