Lizin - tulajdonságok, előnyök és ételek, amelyek lizint tartalmaznak
A lizin az egyik esszenciális aminosav a testünkben, mert felelős azért, hogy szervezetünket ellátja a növekedéshez szükséges fehérjékkel. Ráadásul segít a testnek egyensúlyban tartani a nitrogénszintet. Fontos szerepet játszik a koleszterin szabályozásában, valamint a kalcium és a kollagén termelésében is.
Mi a lizin ?
A lizin egy aminosav, amely egyes élelmiszerek fehérjéiben megtalálható, például vesebab, sajt, joghurt, hús, tej, búzacsíra és más állati fehérjék.
Ez egy aminosav nélkülözhetetlen az emberek számára, mint a test nem képes önmagában előállítani. Ezért étellel vagy szedéssel kell a testbe juttatnunk táplálék-kiegészítők. A normál testtömegű, 70 kg-os személynek napi 800-3000 mg lizinre van szüksége.
Különösen hasznos a ajakherpesz 1. típusú herpes simplex vírus okozta. Természetes gyógymódként más egészségügyi problémák, például a nemi herpesz és a herpesz zoster kezelésére is ajánlott.
A lizin egészségügyi előnyei
Az étrendünkbe ezen aminosav alapján történő kiegészítés egészségügyi előnyökkel jár, amelyek közül a legjelentősebbek:
- A csontritkulás megelőzése
- A. Kezelése és megelőzése szájfekélyek
- Javítja a immunrendszer
- Csökkent szorongás és idegesség
A lizin tulajdonságai
Lizin és herpesz
A herpesz kitörése fájdalmas, csúnya és fertőző. A lakosság 60-90 százaléka az 1. típusú herpes simplex vírus hordozója. A herpesz oka elsősorban a gyermekkorban elszenvedett fertőzés.
A 2. típusú herpesz általában a genitális herpesz oka. Ugyanakkor a száj és a nemi szervek területén is kitörést okozhat.
A genitális szemölcsök kezelésére szolgáló néhány helyi krém lizint tartalmaz. Elsődleges kezelésként azonban nem ajánlott. A lizin más gyógyszerekkel kombinálva is alkalmazható remisszió alatt, de használatát orvosnak kell felügyelnie nemkívánatos gyógyszerkölcsönhatások esetén.