L-karnitin zsírégető fogyáshoz - Étrend-kiegészítők

Az L-karnitin, közismertebb nevén karnitin, egy molekula, amely a test különböző sejtjein működik, hogy több energiát termeljenek. A karnitint gyakran használják zsírégetőként, de nootropiként is a különböző kognitív teljesítmények fokozása érdekében. A szervezet elkészítheti saját karnitinjét, de étrend-kiegészítő formájában is szedheti.

Itt található a karnitin tudományos kutatásának összefoglalója. Megmutatjuk jótékony és néha negatív hatásait. Ezután az összes elem a kezedben lesz annak eldöntésére, hogy el kell-e fogyasztanod, különféle céljaid elérése érdekében, vagy pedig egy másik étrend-kiegészítőt kell választanod.
Beszélünk az acetil-l-karnitinről (ALCAR) és az testépítéshez használt l-karnitinről is.

L-karnitin vélemények

Ennek a molekulának sokféle hatása van a testre. Használható kognitív képességek vagy sportteljesítmény javítására. Sokan azonban nem látnak meggyőző hatást.
Ami a fogyást illeti: ez a molekula teljesen haszontalan, és főleg, ha nem sportol, legalábbis intenzíven.

Fontos tudnivalók

Melyek az alkalmazandó óvintézkedések ?

A karnitin alapú étrend-kiegészítő szedése előtt feltétlenül tanácsot kell kérnie kezelőorvosától, különösen akkor, ha gyógyszeres kezelés alatt áll, vagy ha egészségi állapota nem optimális.
Az egyetlen ismert mellékhatás napjainkban a testszag kismértékű változása (amely akkor áll le, amikor abbahagyja a kiegészítés szedését.) Csak 25 emberből egy tapasztalja ezt a mellékhatást. Az egyetlen kockázat az L-karnitin esetében az, ha másként érezzük magunkat.

Cartitine: adagolás

Az L-karnitin adagja az Ön céljától és a kívánt hatásoktól függ. Általában naponta 500–2000 mg karnitin fogyasztása ajánlott.
A karnitin sokféle formában található meg, ezért az adagok nem mindig azonosak a választott kiegészítéstől függően. Az egyenértékű képletek és erősségek rövid összefoglalása a hibák elkerülése érdekében:

---