Klubja szeretetéért
Igen. ha van hová adni (és van testvére, ha ez a felesleg), dukan-nal 50 kg-ot fogy és 3 hónap alatt anélkül, hogy ezt soknak tartaná. ha 5 kg-ot kell lefogynod és egy hét alatt lefogynod, az egészségtelen dolog, de ha 60 kg-mal több és 50 kg-ot adsz 5 hónap alatt, az teljesen normális, mert csak nem számítasz arra, hogy heti 1 kg-ot leadsz amikor sonkába csomagolják. és bármit is mondanak a dukanról, ha ez a megfelelő étrend az Ön számára, ez a fogyás is egészséges.
Elismerem, hogy nem értem, mire gondolt az aláhúzott mondatokban, ami a heti 1 kg-os dolog, az túl kevés, vagy hogy?
Gretchen elmondta: Sosem értettem igazán, hogy milyen a "tiltott" ételek és diéták. nem könnyebb enni, amit akar, hanem kis mennyiségben?
Írtam idézőjelbe a "tiltott" szót, csak annak hangsúlyozására, hogy ha fogyni akar, akkor valahogy el kell felejtenie őket.
Nagyon jól lehet élni nélkülük, főleg, hogy természetes helyettesítői vannak mindennek, amit ott felsoroltam:
- a fehér liszt helyettesíthető teljes kiőrlésű liszttel, esetleg plusz korpával
- a burgonya helyettesíthető az édesburgonyával (amely nem tartalmaz annyi keményítőt)
- a fehér rizs helyettesíthető basmati rizzsel, vad vagy barna rizzsel
- a normál tészta helyettesíthető durumbúza tésztával
- a nagyon édes gyümölcsök helyettesíthetők kevésbé édes gyümölcsökkel (azaz a fogyás során rendben lenne a banán, de zöldebb, nem túl érett, lemondhatunk a szőlőről, a dinnyéről és a körtéről, sok minden van hátra, kezdve a bogyóktól és az almával )
- a cukor helyettesíthető egészséges alternatívákkal (nem mesterséges édesítőszerekkel, hanem fruktózzal (kis mennyiségben és csak Európában állítják elő, mert az USA-ban gyártott kukoricából készül), agavé sziruppal, stevia)
Ezek egyszerű és ésszerű megoldások. most mindenki azt választja, amit akar. Aki sokat sportol és jó az anyagcseréje, bármit megehet, a józan ész adagját. Azok, akik a mozgásszegénység mellett döntenek, más megoldásokat keresnek, elsősorban a táplálkozással kapcsolatban.
Nem hiszem, hogy a tabletták egészséges megoldás. A nekik adott pénzért jobb, ha egészséges ételeket vásárol. Már idegesítővé válik, hogy miután elvesztett egy ismert embert és megmondta, milyen módszerekkel, rövid idő alatt megjelenik a tablettákkal ellátott változat, egyértelmű, hogy ebben az időszakban szerződést kötöttek.
Ezt a bejegyzést Annastassia tette közzé 2014. május 29-én, 8: 25-kor