Mit kell enni, ha beteg
Míg egyes kezelések vagy gyógyszerek hatékonyak a testünkben a betegség első jeleinek leküzdésében, az étrend is fontos szerepet játszik. Magyarázatok !
Mit kell enni, ha beteg (hasmenés, hányinger vagy megfázás esetén) ?
Megfázás, influenza, láz ... A betegségek étvágytalanságot okozhatnak. Az állapot romlása elkerülése érdekében azonban ajánlott enni és inni. Az alkoholfogyasztást teljes mértékben előírni kell.
Mit kell enni nátha idején ?
A csirkés tészta leves fogyasztása megfázás ellen kiváló. A forró húsleves fogyasztása megnyugtatja az orrfolyást és az orr nyálkahártyáját. Ezenkívül ez a készítmény vízhidratálja a testet és enyhíti bizonyos tüneteket a gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően.
Hasmenés esetén
A sok víz fogyasztása a hasmenés első dolga a kiszáradás elkerülése érdekében. Mint megfázás esetén, a leves fogyasztása is előnyös.
Torokfájás esetén
A fokhagymával, gyógynövényekkel és zöldségekkel készített húsleves hatékonyan küzd a torokfájás ellen. Valójában a fokhagyma és a zöldség biztosítja a szükséges tápanyagokat a gyulladás csillapításához.
Fejfájás esetén
Marokkói lencseleves fogyasztása fejfájás esetén ajánlott. Növényi fehérjében, magnéziumban és gyulladáscsökkentő fűszerekben gazdag lencse segíti az erek ellazulását, ami segít a fájdalom csillapításában.
Székrekedés esetén
A székrekedés enyhítésére rostokban gazdag ételeket (zabpehely, gyümölcs stb.) Ajánlunk. Ha egy csésze forró vizet inni citrommal, az emésztési izmokat is stimulálja, és csökkenti az átjutási problémákat.
Milyen ételt kell enni, ha hány? Mit kell enni a gasztro alatt ?
A hányás terhes nőknél gyakori. Különböző tényezők okozhatják őket (gasztroenteritis, mozgásbetegség, rossz szag stb.). A hányás enyhítésére és leállítására tanácsos:
- Feküdjön le vagy sétáljon körül néhány percig;
- Körülbelül tízszer lélegezzen mélyen és gyorsan;
- Hányás után néhány órán át ne egyen semmit;
- Igyon vizet, citromvizet vagy üdítőt apró kortyokban;
- Egyél könnyű ételeket (lehetőleg hidegen);
- Kerülje a fekvést evés után azonnal;
- Egyél kis mennyiségű sós ételt (kekszet, húslevest stb.);
Gastroenteritis esetén ajánlott fogyasztani:
- Keményítőtartalmú ételek (pirítós, kétszersült, keksz stb.);
- Banán;
- Rizs;
- Tea;
- Almaszósz;
- Pirítós.
Mit kell kerülni az evést hányás esetén ?
Néhány ételt el kell kerülni hányás után. Ez körülbelül:
- Fűszeres vagy zsíros ételek;
- Az alkohol rossz ötlet;
- Kávé;
- Savas italok (szőlő, citrusfélék, almalé stb.);
- Sült ételek;
- Zsíros tejtermékek.
Mit kell venni az influenza gyógyítására ?
Az influenza az egyik legfertőzőbb betegség. Egyes ételek azonban az immunrendszer erősítésével segítenek a fertőzések és a vírusok elleni küzdelemben. Íme néhány:
Tyúkhúsleves
A csirkehúsleves nyugtató hatású és gyulladáscsökkentő. Ez az étel hozzájárul az orr területén lévő szagló csillók megerősödéséhez is, ami lehetővé teszi az influenza elleni hatékony küzdelmet.
A fokhagyma a leghatékonyabb fűszer az influenza elleni küzdelemben. Fogyasztása valóban elősegíti a fehérvérsejtek termelését és erősíti az immunrendszert. Emellett vírusellenes és antibakteriális, tökéletes az influenza vírusok elleni küzdelemben.
Gyömbér
A gyömbérrel készített gyógyteák fogyasztása segít a hörgők feloldásában és a légúti kellemetlenségek enyhítésében. Ez a növény hatásos hányinger ellen is.
Víz, tea, gyümölcslé és gyógyteák
Influenzaszerű állapot esetén a torok és az orrjáratok gyorsan kiszáradnak. Ezért elengedhetetlen a megfelelő hidratálás a láz elleni hatékony küzdelem érdekében. Ehhez tanácsos inni: