Lokalizáció - Ausztria Jóga Akadémia
A manipura jelentése "drágakövekből (mani) készült város (pura)" - a drágakövek a ragyogás, a ragyogás mellett állnak, amely kifejezi ennek a csakrának az energiáját.
Ez a csakra a személyiségünk székhelye és tudatos kialakításunk
Élet, befolyás és hatalom. Itt feldolgozzák és átalakítják az alsó csakrák létfontosságú hajtóerejét és vágyait, és az érzések és tapasztalatok beépülnek a teljes személyiségbe. Meleget, erőt és bőséget, harmóniát tapasztalunk magunkkal és az élettel, amikor harmadik csakránk harmonikusan működik.
A téma, a napfonat csakra tanulási feladata az érzések és tapasztalatok feldolgozása és integrálása, ami végső soron a személyiség fejlődéséhez, a lét formálásához vezet. Így keletkezhet belső erő, bőség és bölcsesség.
Lokalizálás
A manipura az ágyéki gerincben található a köldök szintjén vagy kissé felette, a napfonat (napfonat) szintjén.
elem
A Manipura a tűz elemhez, a fény, a melegség, az energia alapelveihez van hozzárendelve, és ehhez az elemhez kapcsolódik
Az aktivitás, de a teljesítmény és az erő is Manipurából származik.
Szimbólumok
A tűz elem szerint a narancs, a piros és a sárga színeket találjuk ebben a csakrában. A Manipurának tíz szirma van, a Bija mantra (mag mantra) RAM.
tulajdonságok
A Manipura az energia és az akaraterő székhelye. Itt gyökerezik a felelősség, az identitás, a hatalom, az ego és a harc, a harag és az agresszió. A Manipura szintet aktivitás és vitalitás jellemzi, amelyekből az önbecsülés és a belső erő fakad. Míg az alsó két csakra tamaszorientált, a Manipura Raja, az aktivitás, a mozgás és a változás jele alatt áll.
Ez a külvilágban az „én” és az önérvényesítő képesség fejlődését jelenti, de az
belső impulzusok, létfontosságú impulzusok és vágyak.
Ekvivalensek
A Manipura közvetlenül befolyásolja az emésztőrendszert, a hasnyálmirigyet, a májat, a lépet, az epehólyagot és a napfonatot. A vegetatív idegrendszer energiáját a „drágakő városból” is meríti. A látásérzéket az érzékek hozzárendelik a Manipura Csakrához.
fontosságát
Ennek a csakrának a fizikai szinten elengedhetetlen az a képesség és képesség, hogy a bruttó ételt energiává alakítsa át - ezt az erőt, az „emésztő tüzet” Agninak hívják. Lelki szinten a Manipura energia, mint Samana Vayu, biztosítja a benyomások feldolgozását, az energetikai szinten biztosítja az Ida és Pingala energiák Kundalini Shakti-vé való átalakulását: Kundalini felébredése nagyban függ a Manipurában található energiától . A Manipura csakrán végzett meditáció saját testének mély megértéséhez vezet; egy felébredt Manipura csakra ragyogtatja és megszabadítja a betegségeket a testtől.
Aktivált napfonat csakra
A fejlett napfonat csakrával rendelkező személy rendelkezik a célok eléréséhez szükséges természetes energiával
szükséges. Különösen akkor, ha van ellenállás, az aktivált csakrával rendelkező embernek van ereje, energiája és akarata eltávolítani őket és továbblépni.
Mivel a napfonat létrehozza az áramlást az érzés és az elme között, az aktivált napfonat csakrával rendelkező személy nagyon jól tudja kezelni az érzéseket. Ahelyett, hogy "elborítanák" őket, kapcsolatot teremt az elmével, amely megértheti és visszatükrözi az érzelmeket, és fontos gondolati impulzusokkal gazdagíthatja őket. Ezzel szemben a gondolatok nem maradnak elszakadt szellemi pörgésként, hanem érzelmileg gyökereznek, megtermékenyülnek és így kézzelfoghatóan megvalósíthatók.
Kiegyensúlyozott napfonat csakrával rendelkező ember a közepén nyugszik és stabil hatással van a környezetére. Energikus ember, aki döntéseket hoz és felelősséget vállal. Érzékeny
és a döntések meghozatalakor követi megérzését. Ezek az emberek empatikusak és nyitottak a problémákra is
egy másik. A közepesen hajlamos emberek itt javíthatják telepatikus képességeiket, náluk ún
Blokkolt napfonat csakra
Ennek a csakrának az elzáródása fizikailag fejezi ki magát emésztési zavarok, gyomorproblémák, cukorbetegség és elhízás révén. Mentálisan az elzáródást agresszivitás, bizonytalanság, alvászavarok és rémálmok fejezik ki.
Az elzáródás tehetetlenségnek és közönynek, vagy torz hatalomakaratnak tekinthető, manipulációval szembesülve,
Ne zárkózzon el a megtévesztéstől és az intrikától, fejezze ki.
A nem agresszív variáns valójában nem mentes a haragtól vagy a haragtól - ezek az érzések csak elvágódnak
és befelé irányítja. A következmények nemcsak egészségügyi, hanem interperszonális problémák is lehetnek
Feszültségek, amelyek hirtelen dühkitörésekben nyilvánulhatnak meg. Továbbá valószínű, hogy egy ember együtt van
Ez a blokkolt csakra kivetíti a „belső” agressziókat a környezetbe, és a félelem és a paranoia érzését kelti belőle.
A torz hatalom akarat teljesen rögzül saját önző céljain. Amit nem kap, azt "szemnek szemért és fogat fognak" nevezik. Akár zsarnoki bérbeadóként, akár fekete mágia energiahívóként - egy ilyen ember számára a saját érdeke mindig mások előtt áll.
Az elménk és a testünk jeleket küld, amikor a Manipura csakra blokkolva van. Lelki szinten az önbizalom hiánya, a túlzott ambíció és teljesítmény, meggondolatlanság, étkezési és alvási rendellenességek blokkolhatók
Légy érzés; A blokkolt Manipura energiából eredő betegségek lehetnek gyomorbetegségek, emésztési zavarok, elhízás, gyomorégés, máj-, lép- és epehólyag-megbetegedések, sárgaság, az ágyéki gerinc fájdalma, idegbetegségek és diabetes mellitus.
Erősítse a manipurát
A Hatha jóga számos technikája alkalmas az energiaközpontunk megerősítésére és felébresztésére. Felveszünk ide
kis edzésprogram, amely erre a csakrára koncentrál:
Gyakorlási program a Manipura csakra megerősítésére
Kezdje kedvenc mantrájával és egy kezdeti relaxációval/rövid meditációval.
Kapalabhati, a tűz tisztító lehelete, lehetőleg 3 forduló
Melegítse fel testét 6 forduló Surya Namaskar (Napi ima) segítségével.
Pascimottanasana, az előrehajlás ülve: Tartsa a helyzetet, a gyakorlásától és a rendelkezésre álló időtől függően, 3–10 perc.
Dhanurasana, az íj: Tartsa a pózt egy percig, ha lehetséges.
Ardha Matsyendrasana, a félig elfordítható ülés - az extra hatékonyság érdekében ezt a pozíciót egy kicsit tovább tarthatja, kb. 3 percig mindkét oldalon.
Savasana, a mély relaxáció: 5 - 15 perc
Arjuna P. Nathschläger és Stefan Damm közreműködése