LONGEVITY Mennyivel bővülhet az egészséges életmód? Egészségügyi blog
Az egészséges életmód minden bizonnyal segít megőrizni a függetlenséget és az egészséges élettartamot, de mennyiben? Ez a tanulmány a septuagenagenseknél feltárta, hogy az életmódbeli tényezők, beleértve a dohányzás hiányát, az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges testsúly fenntartását, határozottan összefüggenek a túléléssel és az önállósággal a következő 16 évben. Az American Geriatrics Society folyóiratában bemutatott adatok, amelyek szintén felvetik az egészséges életmód késői betartásának hatásait. De jobb későn, mint soha !
A tanulmányt 1104, átlagosan 71 éves férfira végezték, akik kérdőíves tájékoztatást adtak a különböző életmódbeli tényezőknek való megfelelés szintjéről. A kérdőív kitért az oktatás módjára, de az oktatás szintjére és az életkörülményekre is. A mediterrán étrend betartását a 7 napig vezetett étkezési naplóból kapott pontszám alapján értékeltük. Az autonómiát a mindennapi élet személyes tevékenységének elvégzésére való képesség fenntartásának, az intézménytelenségnek, az egyedüli normális járás képességének és a mini-mentális állapot által 25 vagy annál magasabb pontszámmal értékelt megismerés fenntartásának definiálták. Kardiovaszkuláris kockázati tényezőket mértünk. A fő cél az egészséges öregedés, az életmódbeli tényezők, beleértve az étrendet, és a kardiovaszkuláris kockázati tényezők közötti longitudinális összefüggések értékelése volt. 85 éves túlélési/halálozási adatokat a Svéd Nyilvántartásból nyertünk. 369 résztvevőt lehetett értékelni 16 évvel később, átlagosan 87 éves korban.