Louwen diéta fórum a babákról szól
Szia,
Hallottál a Louwen-diétáról? Ami valójában nem diéta, hanem rövid távú változás az étrendben.
A születés előtt 6 hétig nincs fehér lisztből készült termék vagy cukor. Nyilvánvalóan segít gyorsabban és fájdalommentesen (nem fájdalommentesen!) Szállítani. Ha többet szeretne megtudni, akkor csak guglizza egy pillanatra.
Tudja valaki? Valaki csinálta már ezt? Ezúttal nagyon utálnám végigcsinálni a megbeszélést, mert akkor fennáll a veszélyem, hogy újra kezdeményeznek.
azt hiszem igen.
Hat hét áthidalható teljes kiőrlésű termékekkel.
Egyetértek.
Nem szeretnék örökké normális tészta nélkül.
Amúgy sem eszem annyi édeset. Inkább a chipshez és a perechez tartoznak, ők is tönkölyből készülnek.
Agave szirup, kókuszvirág cukor és a legtöbb gyümölcs megengedett.
Re: louwen diéta
válaszol Erna néni, 34 hetes terhesség 2019. január 22-én 23: 53-kor
Szia,
a téma a hétvégén került elő velünk a szülés előkészítő tanfolyamán. A szülésznő ugyanúgy elmagyarázta ott, mint azokat a cikkeket, amelyekkel egy Google-keresésben találkozik.
Azt is gondolom, hogy az elmúlt hetekben biztosan sikerül odafigyelni étrendjére, és legalább csökkenteni a cukrot.
És hogy egyáltalán akar-e és tud-e ilyet csinálni (vagyis csinálni nélkül és nélkül), mindenkinek magának kell eldöntenie. Hasonló más előkészítő intézkedésekhez (pl. Perineális masszázs).
Ezután láthatja, hogy csinál-e valamit!
Igen, a szülés előtti utolsó 4 hét étkezési dátumai is segíthetnek:
Minden jót
Re: louwen diéta
válaszol Romy 1990, 34 hét 2019. január 23-án 10: 17-kor
A cukor és a fehér lisztből készült termékek csökkentése vagy akár elkerülése általában jó dolog. De vajon számítsunk-e ilyen egyértelmű változásra az étrendben röviddel a szülés előtt, azt én személy szerint kérdésesnek tartom. Ha már csökkentett cukorral és fehér liszttel élsz, akkor jó dolog lehet most nélkülözni. De ha eddig nem figyelt a cukor- és fehérlisztfogyasztására, az rendkívüli változás. Ha csak megnézi a termékek tartalmát, gyorsan észreveszi, hogy szinte minden, és nem csak édes péksüteményekben és kenyérben, sok cukrot és fehér lisztet tartalmaz. Gyakran olyan dolgokban is, amelyekben az egyik se gyanakszik sem a másikra, sem pedig a logikus józan ész szerint. Például, mitől lehet tonnányi cukor a paradicsom-ketchupban, hogy egy nagyon jól ismert példát említsünk.
Az átállás után az első alkalommal a cukortól való tartózkodás elvonási tünetekhez vezet, például súlyos fejfájáshoz stb., Mert a test nem szokott hozzá.
Egy kis csökkentés biztosan nem árt, de nem várnám el, hogy a test teljesen nélkülözze ezt, ami már nagyon terheli a terhesség alatt.
Re: louwen diéta
válaszol blue-pearl88, a terhesség 33. hete 2019. január 23-án 14:47
Na igen, így van, a szülésznőm is ezt mondta. 4-6 dátum naponta 4 héttel a szülés előtt.
teljesen elfelejtettem.
Amúgy nagyon szeretem.
Re: louwen diéta
válaszol blue-pearl88, a terhesség 33. hete 2019. január 23-án 14:52.
Igen, ez így van, egyetértek veled. Most gondolkodva ismét észrevettem, hogy mennyi cukor van ott.
Savanyúság, kolbász, ketchup, leves torta, kész mártás, .
És igen, igazad van, a visszavonás biztosan nem olyan nagy, ha sokhoz szoktál.
Lg
Re: louwen diéta
válaszol NerdyLady1978, a terhesség 34. hete 2019. január 24-én 9: 25-kor
szóval ez mindenképpen kivitelezhető.
2017-ben néhány hónapig teljesen kerültem a cukrot, és nagyon jól sikerült. Nem voltak elvonási tüneteim.
Valójában csak a cukrot akartam végre kihagyni a kávéból, végül teljesen cukormentes szakaszom volt télig (akkor teherbe estem, és a többi már történelem.).
Akkor normális tésztát ettem. A teljes kiőrlésű tészta szörnyű nekem. A fajták többsége egyébként. De sok zöldség körül tudom lebontani.
10 napot késtem az első terhességemtől, és bemutattak - úgy gondolom, hogy minden probléma, amely a nyitás fázisában és a kiutasítási szakaszban is felmerült, a bevezetésre vezethető vissza. A test még nem volt kész.
Végigolvasom és megnézem.
Táplálkozás terén most megint jól állok kevés hússal, sok zöldséggel és hüvelyesrel - talán ezért van ilyen kevés panaszom.
Szeretném beszámolni a dolgok menetéről!
Re: louwen diéta
válaszol blue-pearl88, a terhesség 33. hete 2019. január 24-én 13: 05-kor
Igen, pontosan így érzem magam. Nagyon szeretném kihozni a cukrot a kávéból, és ez egy kombi lenne.
Az első terhességgel 40 + 3-at kezdenek, és nem volt szép szülés. Aztán terhességi mérgezésem is volt. Szóval ezúttal csak remélem, hogy 1 héttel a megbeszélés előtt problémamentesen eljön.
Ellenkező esetben újra beavatott lehet, amit valójában nem akarok.
A férjem mindig teljes kiőrlésű tésztát eszik, én pedig néha velem eszem, amikor nincs kedvem főzni még egyet. Ön a Spelliből írta a DM-t, nagyon rendben van (nem te teljes kiőrlésű tönköly fürtök!)
Lássuk, sikerül-e végigcsinálnom.
Szerencsére van egy "igazi" hentes a sarkon. Aki csak arról biztosított, hogy a kolbászában nincs cukor. Ott kezdődik.
Re: louwen diéta
válaszol NerdyLady1978, a terhesség 34. hete 2019. január 24-én 14:43
Eléggé lemaradtam a húsról - (még) nem vegetáriánus, de nagyon szórványos.
Gyakran sütök kenyeret magam, de teljes kiőrlésű liszttel ez nehezebb. Elméletileg magam is készíthetek tésztát, eddig mindig fele-fele arányban csináltam (teljes kiőrlésű durumbúza 50% -os búzaliszttel).
De még mindig meg kell vizsgálnom, mit tudok még enni a Louwen Diet-en gyümölcs szempontjából, és amikor magam csináltam, csak lemondtam a cukorról, és különben boldogan ettem mindent.
Re: louwen diéta
válaszol Cassy, 33 hét 2019. január 26-án, 8:55
Köszönöm a borravalót! Karácsonykor megnövekedett cukorfogyasztás kúszott belém, amit a súly ugrása is éreztetett. Alapvetően apró édes dolgokat eszem (azért is, mert tudom, hogy az anyagcserére és a hormonháztartásra gyakorolt túlzottan tagadhatatlan negatív hatással van), és ez elsősorban nekem szokás kérdése - minél több cukrot eszem, annál nagyobb kedvem van hozzá az elválasztás csak néhány nap fegyelmet igényel. Az elmélet Dr. Louwen teljesen logikus - ez sem diétáról szól, hanem egészséges étrendről és ez nem árt. Mindenesetre úgy gondolom, hogy ez segíthet a pontos és gyorsabb szülésben. Hogy ez kevesebb fájdalmat eredményez-e. De már megvannak a kinevezéseim az akupunktúrára, és ezt sokkal kevésbé hiszem: D
Re: louwen diéta
válaszol Gaid1970 2019. március 19-én 15.12-kor.