Lövés vagy kerékpározás Sport Business Mag

060819-N-0696F-867 Camp Pendleton, Kalifornia. (2006. augusztus 19.) - Egy kerékpáros leugrik a kerékpárjáról, hogy elkezdje a Sprint Triatlon futási részét, amelyet a Marine Corps Community Services szponzorál a Camp Pendletonban. A haditengerészet Assault Craft Unit Five (ACU-5) leszállóhajó légpárnás bázisán tartott triatlon 500 yardos úszást, 30 ezer kerékpározást és 5 ezer futást tartalmazott. A Sprint Triatlon résztvevői között 800 regisztráló volt, közülük 100 tengerész és tengerészgyalogos volt. Az amerikai haditengerészet fotója, tömegkommunikációs szakember, 2. Jennifer Franco (KIADOTT)

vagy

A testépítésben a legfontosabb a cél (ok) meghatározása. Sújt veszteni? Fizikai állapotban? Mindkét ? Egy óra kocogás több súlyt veszít, mint egy óra beltéri kerékpározás. Miért ? Mert amikor fut, valódi súlyban mozog, ami alkalmazkodásra kényszeríti a testét. Ha túlsúlyos, elenged mindent, ami útjában áll.

Másrészt a kerékpározás vagy az úszás „kopott” sport. A testületnek tehát nem lesz ugyanaz az alkalmazkodási kötelezettsége. Egy tanulmány szerint azok az emberek, akik 2 éven át szorgalmasan vettek részt az RPM-tanfolyamon, soha nem vesztettek 1 grammot. A test ugyanis csak akkor reagál, ha arra kérik, hogy tegyen erőfeszítést, amely felborítja. Ahhoz, hogy fogyni tudjon kerékpározás közben, némi ellenállást kell tanúsítania, hogy valóban érezze magát egy dombon. Azonban a kerékpározás a legfontosabb teszt, amellyel helyrehozhatja formáját sérülés vagy ízületi fájdalom veszélye nélkül. A kocogás csak oszteotendinás készítmény, ha nem haladja meg a heti 3 órát (nem vagy maratoni futó). Ezen túl számos ín- és izompatológiának van kitéve. A tanács a két tevékenység összekapcsolása. Egy kis kocogás a fogyáshoz, egy kis kerékpározás a fizikai állapot teljes biztonságának fenntartása érdekében. Ezenkívül tiszteletben kell tartania a kerékpár fekvő helyzetét, ez finomítja a méretet és felhívja a tricepszet. Amíg derékszögben tartja a könyökét!