Lpg mobil; Online tanfolyamok; Táplálkozási coaching

A hatékony szülés utáni torna csak akkor működhet, ha pontosan tudja, MIT szeretne változtatni a testében, és hol kell különösen óvatosnak lenni a terhesség következtében.

Modellek és rajzok segítségével elmagyarázzuk Önnek, hogy mi a posztnatális torna célja, mikor kezdheti és még sok minden mást.

táplálkozási

Képzési tippek és időgazdálkodás

Az idő általában értékes árucikk, és természetesen inkább anyaként.

Tippeket adunk arra, hogyan tudná továbbra is elvégezni az edzés utáni programját. Ezenkívül elmagyarázzuk Önnek, hogy mikor, hol és milyen gyakran kell gyakorolnia a medencefenékét és a Co-t.

Edzések a gyomor számára

Ez az egység a terhesség alatt túlfeszített és szétterjedt hasizmok funkcionális, eredeti alakjának helyreállítását szolgálja.

Ez nemcsak a gyomrod szebbé varázsolja, hanem megelőző intézkedésként megakadályozza a hát- és csípőfájdalmat is.

Medencefenék edzések

A medencefenék edzése a születés utáni torna elengedhetetlen sarokköve. Gyakorlati gyakorlatokkal megmutatjuk, hogyan tudja érzékelni a medencefenét és hatékonyan edzeni. Ez megakadályozza az inkontinencia és más panaszokat.

Holisztikus edzések

Miután az előző modulokban megerősítettük a terhesség utáni krónikus gyengeségeit, készen áll arra, hogy megerősítse egész testét, és újra fitt legyen. Ismét több nehézségi szintet kínálunk Önnek, hogy mindig bátorítson, de soha ne borítson el.

Csak az online tanfolyamunk kínálja ezeket az előnyöket

Több mint 5000 résztvevő tombol a pályánk felett, és ismét büszke az alakjára, amint az értékelésük is mutatja.

  • Sokat takaríthat meg a tanfolyamunkkal - minden egység integrálható a mindennapi életbe, mert tudjuk, mennyire nehéz anyaként időt találni
  • Ezt megkapod Koncentrált szakértői tudás több mint 10 év előtti/posztnatális jógaórákból, gyógyító gyakorlatokból és szülésznőből nagy adagokban és élénken illusztrálva.
  • Majdnem mindegyiket megmutatjuk Gyakorlatok különböző nehézségi fokokon - így edzheti testét anélkül, hogy elborítaná.
  • Az egységek után erősebbnek, fittebbnek és egyszerűen jobbnak érzi magát - ebben annyira biztosak vagyunk, hogy átfogó pénz-visszafizetési garanciát adunk Önnek.
  • Az összes tanfolyamtartalom állandóan elérhető az Ön számára, és menet közben is lejátszható.
  • Nincs időigényes út a tanfolyamra/oda, mivel előadóink gyakorlatilag otthon tartanak magánórákat
  • Bemelegítési és lehűlési fázisok segít a gyakorlatok nyugodt megkezdésében és a leírhatatlan boldogság érzésében
  • Megmondjuk az 5 legnagyobb kockázat és hiba a helyreállítási szakaszban, és mutasd meg neked, hogy garantáltan nem vállalod el
  • Pontosan elmagyarázzuk Önnek, hogy mikor engedélyezett a császármetszés utáni torna vagy a természetes szülés, és mikor kezdheti újra rendszeres sportokkal, például kocogással vagy kerékpározással (a túl korai kezdés veszélyeztetheti egészségét!)
  • Adunk neked értékes útmutatás arról, hogyan gyakorolhatja a medencefenét kifejezetten a mindennapi életben és tovább fokozza regresszióját "az oldalon".
  • Végül konkrét gyakorlatok és vizualizációk segítségével megmutatja, HOGYAN is érzékelheti a medencefenékét (Ezen ismeretek nélkül lehetetlen a hatékony regressziós edzés!)
  • Azonnal gyakorlati gyakorlatokat mutatnak Önnek, amelyekkel újra erőssé és lapossá teheti a gyomrot.
  • A szülés utáni gimnasztikai gyakorlatok egyes részei biztosítják azt is, hogy oldja a váll feszültségét és enyhítse a hátát - az első egység után jótékony erősítést fog érezni.
  • Hatékony módszereket mutatunk be Önnek tipikus szülés utáni panaszok, például enyhe inkontinencia meg tudja javítani.
  • Az összes gyakorlatot elvégezheti gyermeke jelenlétében is.

Ezért sokkal jobban maradsz a labdán a regressziós rendszerünk mellett, mint a mellettünk.

  • A DVD-k a televízióhoz kötik - tanfolyamunk segítségével táblagépéről/okostelefonjáról is edzhet
  • Adathordozótól függően a DVD-k kb. 120 percre vannak korlátozva. Nálunk további gyakorlatokat és mindenekelőtt egy holisztikus megközelítést kap részletes elmélettel és táplálkozási tanácsokkal/receptekkel.
  • Legyünk őszinték: Az összes fitnesz DVD 90% -a korszerűtlen és unalmas.
  • Hiányoznak a letöltések, például receptek vagy egyéni gyakorlatok, valamint egy motiváló közösség
  • A helyszíni rehabilitációs tanfolyamok valós időt pazarolnak - csomagolja be a táskáját, utazás a helyszínre és onnan könnyen elfogyaszt 60–90 percet egységenként
  • A helyszíni tanfolyamok a nap bizonyos szakaszaiban tolonganak - regressziós rendszerünkkel akkor edzhet, amikor Önnek megfelel.
  • Magas stressztényező, amikor a csecsemők körül vannak, és klasszikus módon nagyszerű hidegindító a kicsik számára, különösen télen
  • A legjobb esetben kombinál egy felügyelt képzést az online képzési rendszerünkkel. A heti egyszeri regressziós edzés biztosan nem elég. Jobb gyakorolni gyakrabban és rövidebb ideig!

ajánlat

A regresszió fontos, és mindenki számára elérhetőnek kell lennie. Ezért kínáljuk olyan olcsón online regressziós tanfolyamunkat. Csak 19 euróért * korlátlan hozzáférést kap az online órákhoz, és bármikor megismételheti őket, például egy szoptatási szünet után.

* Az ár bármikor növelhető a normál 69 € -ra

Tagok

Szeretem a tanfolyamodat. Különösen az ikrek esetében rendkívül nehéz megtalálni az időt, hogy részt vegyen egy tanfolyamon kívül. Az online tanfolyamoddal mindig tehetek valamit magam és a regresszióm között. Ha ezután két ilyen kellemes nő végzi, akkor természetesen kétszer olyan szórakoztató.

Ramona, ikrek anyja

Partner ajánlat

A népszerű gyermekek sürgősségi oktatása Alexanderschl mentőstől már elérhető online is. Val vel több mint 9 éves tapasztalat a mentőszolgálatnál és mint lánya apja, Mr.schl tömören és világosan átadja szakértői tudását. Jelenleg akciós áron csak 39,00 €. Anyu-első ügyfelek kapja meg a MAMI-FIRST kóddal 10% kedvezmény.

* Ez egy exkluzív partnerajánlat.

Gyakori kérdések

Még mindig valami nem egyértelmű? Itt találhat gyakran ismételt kérdéseket. Egyszerűen nyissa meg a menüt az olvasáshoz. Ha a tiéd nincs ott, küldj egy e-mailt [email protected].

Miért kínálja online a tanfolyamot?

Megállapítottuk, hogy egyre több anya is szeretne otthoni gondozást, vagy azért, mert heti 1-2 tanfolyam-találkozó nem elegendő számukra, vagy azért, mert a testvérek gondozása, a hosszú utak, a testi betegségek miatt egyáltalán nehéz betartaniuk a megbeszéléseket. stb. Egy online tanfolyammal végre tökéletes lehetőséget teremthettünk a nők számára, hogy időtől és helytől függetlenül felkészülhessenek a szülésre, majd átélhessék a kiterjedt regressziót. Több hely van a részletes magyarázatokra, és a tanulságokat annyiszor megismételhetjük, ahányszor csak akarja - saját ütemében.

Miért olyan olcsó az ár?

Fontos számunkra, hogy a szülés előkészítése és visszafejlődése mindenki számára lehetséges. Akár kis költségvetéssel, akár kevés idővel a mindennapokban.

Honnan tudom, hogy az online tanfolyamod megfelelő számomra?

Nincs egy helyes út, sem a születésre való felkészülésben, sem a regresszióban. Csak te tudhatod, mi a jó neked és mire van szükséged. Végül is mindegyikünk egyéni. És hogy megtudhassa magának, megfelelő ösztönzést adunk Önnek. Szeretnénk egyfajta "építőipari készlettel" ellátni, amely tele van ismeretekkel és módszerekkel, amelyekből megtalálja az Ön számára megfelelő építőelemeket.

Mikor kezdhetem el a tanfolyamot?

Azonnal. Ezután átirányít egy olyan oldalra, amely fontos információkat tartalmaz az online tanfolyamunkról. A megrendelés leadása után e-mailben azonnal megkapja a tanfolyamra vonatkozó bejelentkezési adatait. Tehát néhány percen belül - véglegesen - hozzáférhet az összes tartalomhoz. Az összes frissítést is tartalmazza.

Kérjük, mindig ellenőrizze a spam mappát, ha nem talál e-mailt a beérkező levelek között. Néhány e-mail program nagyon szigorúan szűr.

Honnan tudom, hogy nem vagy csaló?

Valódi emberek vagyunk, akik megfelelő szakértelemmel rendelkeznek, hogy segítsenek Önnek ezen a területen. Üdvözöljük, hogy ellenőrizze ezt a gyakorlatok és stúdiók (Google, München, Inana Gbr) googlelésével. Vagy írjon nekünk egy e-mailt ([email protected]), hogy meggyőzze önt „hitelességünkről”.

Mostantól számos független áttekintő portálon, például bevált szakértőkön keresztül találhat kurzusunk áttekintését. Ezek 98% -ban pozitívak.

Átfogó pénz-visszafizetési garanciát kínálunk, és a megrendelési folyamat kiszervezésének köszönhetően a digistore24.com-ra (németországi székhelyű) teljes felelősséget vállalunk az Ön számára.

Miért utalnak át a Digistore24-re fizetéskor?

A Digistore24 egy németországi székhelyű külső szolgáltató, amely támogat minket a foglalás és a fizetés feldolgozásában. A Digistore24 az EU legmagasabb szintű adatvédelmi és biztonsági előírásainak megfelelően működik.

Bemutathatom a tanfolyamod számláját az egészségbiztosító társasághoz?

Még nem. Ezt már tervezzük, és a lehető leghamarabb tájékoztatni fogjuk Önt.

Kérdésed nem került ide?

Ha további kérdése van az egyes tanfolyamok tartalmával kapcsolatban, kérjük, bármikor vegye fel velünk a kapcsolatot. Kérjük, forduljon orvosi kérdésekhez a helyi nőgyógyászhoz.