Lúgos böjt az egészség érdekében - Fit Reisen
Remineralizálja a testet
tartalom
Regenerálás lúgos koplalással
Gyorsan szeretne megtisztítani testét a szennyező anyagoktól, és visszaszerezni magát fittebbnek érzi magát de meg akarják csinálni ne menj étel nélkül? Jó híreink vannak! A böjt nem mindig azt jelenti, hogy teljesen elkerüljük az ételt; Van néhány olyan éhomi módszer, amikor az éhezés nem szerepel a menüben, és egyiküket úgy hívják: Alapböjt. További plusz pont: ez a lúgos éhgyomri rendszer alapvetően mindenki számára megfelelő. Itt elmondunk mindent, amit tudnia kell a következő lúgos böjti nyaralásához!
Böjt éhség nélkül
A szállodáinkban lúgos böjtöléssel igazán jól megeheti! Ez a méregtelenítő vagy méregtelenítő kúra nem a lehető legkevesebb vagy csak folyadék fogyasztásáról szól, hanem inkább, a helyes dolog enni. A menü naponta több ételt tartalmaz, amelyek főleg friss zöldségekből, egészséges gyógynövényekből, vitaminokban gazdag gyümölcsökből, magvakból vagy diófélékből állnak. Majdnem minden természetes, növényi és feldolgozatlan, Más szavakkal, adalékok nélkül szabad a tányéron tálalni. Tehát egy ideig lúgos étkezés korántsem egyoldalú - az változatos és színes!
Mi a lúgos böjtben tilos?
Lúgos éhgyomorra minden olyan étel tilos, amely a testben található sav forma. Félrevezető módon nem savanyú ízű ételek, például a citrom savképződnek, hanem a cukor vagy a tejtermékek. Ne fogyasszon sav-bázis kúrát a böjti szállodában:
- hús
- hal
- Tejtermékek
- Gabonafélék (fehér lisztből készült termékek)
- hüvelyesek
- cukor
- kávé
- alkohol
Hogyan néz ki egy lúgos reggeli?
A reggeli köztudottan a nap legfontosabb étkezése! És egy igazán bőséges reggelivel nem hiányozhatnak a vasárnapi tekercsek, reggeli tojások, sajt, lekvár, joghurt, kvark, müzli és természetesen néhány csésze tej és cukor kávé! . vagy megteszi?
Mint valószínűleg már észrevette, a fenti reggeli klasszikusok egyike sem alapozó. Néhány apró trükkel képes Alap böjt reggeli de mégis a nap fénypontja legyen. Legyen a szállodákban Müzli alternatívák, például tigrismogyorókból, dióval és gyümölcsökkel tálalva. A köles, az amarant vagy a quinoa kis mennyiségben is finom. Ízlésed szerint mandulát, kókuszreszeléket, napraforgómagot vagy hasonlókat és sok friss, színes gyümölcsöt kevernek bele. Ha a Wacker éhgyomri kúra mellett dönt, akkor élvezheti a Jó müzli gyere: kihajtott müzli sok-sok ásványi anyaggal. Ezenkívül a frissen facsart gyümölcslevek és turmixok nagy szerepet játszanak a lúgos böjtben és az adásban Energia a nap erős kezdetéhez. A szárított gyümölcsöknek, például a datolyának vagy a fügének is erősen lúgos hatása van, keverhetők müzliben vagy turmixokban. A klasszikus reggeli hősök egy másik klasszikusa a chia puding, ami változatos elkészíthető.