Lúgos diéta Hogyan és miért kell enni lúgosító ételeket

  • diéta

Ez a hollywoodi sztárok új jólétének és szépségének titka: mindannyian erre esküsznek "lúgos étrend". Több mint trend, ez egy "dietetikus filozófia", amelynek elve az állítsa helyre a sav-bázis egyensúlyt a testben. Ezt az egyensúlyt a vér pH-ja 7,4 körül tartja fenn, hogy jó egészség legyen és biztosítsa a test megfelelő működését. Itt vannak az okaisavasság a testben és mit kell tennie, hogy visszanyerje egyensúlyát és alakját.

Hogyan lehet megállapítani, hogy a tested túl savas-e?

A test termel savak (gyomorsav, tejsav stb.), amelyek természetes módon semlegesek tartsa a testet sav-bázis egyensúlyban (PH 7,4-ig). Ha a test túlterheltsavak (főleg étellel) ez az egyensúly felborul. Államasavasság ami eredményezi, többben nyilvánul meg tünetek: krónikus fáradtság, energiahiány, diffúz fájdalmak, görcsök, gyakori izomfájdalmak, törékeny haj, fakó bőr, emésztési problémák, súlygyarapodás ... Ha ezek közül egy vagy több van tünetek, Ön minden bizonnyal olyan állapotban vansavasság. Ez a savasság állapota a következőképpen értékelhető: vizelet pH-tesztcsíkok . A diagnosztikai kész, most fontos az okok felkutatása és megszüntetése.

Milyen okai vannak a test savasságának ?

- A fő a savasság oka a testben a modern étrend, amely finomított ipari élelmiszereken, vörös húson, felvágott húsokon, sajtokon, gyors cukrokon, adalékokkal telített készételeken, kávén, alkoholon alapul. savasító étrend, kevés rost és vitamin.

- Ezenkívül a stressz, az alváshiány, a mozgásszegény életmód, a szennyezett környezet és a rossz oxigénellátás egyaránt savasító tényezők a test számára.

Hogyan lehet helyreállítani a sav-bázis egyensúlyt a szervezetben ?