Lúgos diéta - Természetes házi készítésű gyógyteák
Az Osztrák Táplálkozási Társaság hivatalos ajánlása az elfogyasztott mennyiségre vonatkozóan legalább 1,5 liter naponta alkoholmentes és alacsony energiatartalmú italok, például víz, cukrozatlan gyógynövény- és gyümölcsteák, valamint hígított gyümölcs- és zöldséglevek formájában. A savak és bázisok egyensúlyát illetően a vesék meghatározó szerepet játszanak - mégpedig a savak eltávolításában. Ezért fontos a megfelelő folyadékellátás!
A sav-bázis egyensúlyom támogatása érdekében kerülöm a (savasnak tekintett) gyümölcsteákat, és a kertben szeretett teafűszereimet (a gyógytea alap) használom. Nagyon elfoglalt voltam a nyár folyamán, és számos gyógynövényt gyűjtöttem és szárítottam. Tipp: A gyógyszertárban megvásárolhatja a szárított gyógynövényeket is.
Itt vannak a receptjeim egy lúgos házi teára aznapra és egy anti-stressz teára az esti órákra:
Lúgos házi tea a napra (Összeg 1 kancsó/1 liter, összetevők szárítva)
- 2 teáskanál szeder és málna levél
- 1 teáskanál csalánlevél
- 1 teáskanál bogáncs
- 1 teáskanál bodza
- szárított alma héja (nem permetezett bio almából)
A gyógynövények néhány hatása: málna levelek (erősítik a méhet a terhesség utolsó heteiben), csalán (serkenti az anyagcserét), tej bogáncs (erősíti a májat), bodza (stimulálja a keringést)
Lúgos stresszoldó tea estére (Összeg 1 kancsó/1 liter, összetevők szárítva)
A gyógynövények néhány hatása: citromfű (nyugtató), komló (elősegíti az alvást), levendula (pihentető), rózsavirág (tonik az idegek számára)
Készítmény:
A gyógynövényeimet sötét fedeles poharakban tartom, és a teámat mindig frissen keverem. Ehhez beveszem a kívánt mennyiségű gyógynövényt, egy kis tálba (vagy habarcsba) teszem, ujjaimmal ledarálom, és az összetört teakeveréket egy teaszűrőbe öntem. Ezt felakasztom a teáskannámba, és 80 ° C-os meleg vízzel felöntöm a gyógynövényeket. A főzési idő kb. 5-8 perc. Ha hagyja, hogy a gyógynövények 10 percnél tovább meredekek legyenek, akkor a tanninok kifejlődnek, és a tea nagyon savanyúvá válik! További tippeket találhat a saját kertjéből származó teafüvekről itt: A kert gyógynövényeivel készült tea
Menti a receptet vagy kinyomtatja?
Itt ingyenesen letöltheti: Természetesen házi recept stresszoldó tea
jegyzet!
Az általam a blogon közzétett konyhai és kertinformációkat alaposan megvizsgálták, de nem állítják, hogy teljesek. Szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy a népi orvoslás receptjei és alkalmazásai nem helyettesítik az orvoslátogatást, és a megvalósítás saját felelősségére történik.