Lúgos ételek
A kiegyensúlyozott sav-bázis arány a testben az egészséges és létfontosságú testérzet előfeltétele.
Annak ellenére, hogy elegendő alvás és egy hosszú hétvégi kikapcsolódás van, reggel fáradtan, kimerülten és megtörten csúszik ki az ágyból, és a nap hátralévő részében ebben a zuhogó transzban marad. A rejtélyes állapotra adott arany válasz a test sav-bázis egyensúlya lehet. Ön már rajong az alkalikus étrendért, vagy még mindig függ a savas ételektől, például a kávétól és hasonlóktól? A bosszantó fontok, amelyek nem akarnak olvadni annak ellenére, hogy valóban táplálkoznak és testmozgnak, a halasztott háztartásnak is köszönhetők.
Lúgos ételek
Különösen a hús savas, míg a dió bázikus. A tészta magas savtartalmú és alacsony pH-t tartalmaz. Azok, akik odafigyelnek az egészséges étrendre sok lúgos étellel, megkönnyítik a természetes táplálkozást és az egészség megőrzését. A gyümölcs és a zöldség egészségesnek hangzik, de a hatása más, mert itt a savak is el vannak rejtve. A banán, a burgonya és a spenót (nyers állapotban) viszont alapvető, csakúgy, mint egyes teafajták, különösen a gyógyteák. A cikk alatt letölthető listánkban könnyen megtalálhatja, hogy melyik termék bázikus vagy savas. Megmagyarázzuk Önnek a sav-bázis egyensúlyt, és megmutatjuk, hogyan válthat a kiegyensúlyozott életre.
Miért fontos a sav-bázis egyensúly?
Az egész testben kémiai folyamatok zajlanak, amelyek meghatározzák és befolyásolják az összes létfontosságú testfolyamat anyagcseréjét és aktivitását is. Ennek a tevékenységnek az elvégzéséhez fontos, hogy egyensúly álljon fenn a savak és bázisok között a testfolyadékban és a test belső sejtjeiben. Ennek az egyensúlynak az olvasásához a pH-érték fontos szerepet játszik. A vizes oldat savas vagy bázikus tulajdonságának mértéke, ezért információt szolgáltathat a két komponens koncentrációjáról.
A pH-skála 1 = erősen savas, pH 7 = semleges, és 14 = erősen lúgos
A 7 semleges érték azt a feltételt írja le, hogy ugyanolyan mennyiségű savas részecske van jelen, mint a bázikus részecskékben. A hatások így kiegyenlítik egymást. Még a sav-bázis egyensúly kicsi ingadozása is rossz közérzethez és betegséghez vezethet az embereknél. Még a vér folyékonyságát is befolyásolja a savasság mértéke, ezért pH értéknek 7,36 és 7,44 között kell lennie. A szervezet csak így működhet optimálisan.
A túlsavasság tünetei
• Rossz lehelet
• hajhullás
• törékeny körmök
• korpásodás
• bőrproblémák
• Fejfájás
• Feszültség
• Fáradtság és alvási problémák
• Gyomorégés
• Bőr ekcéma és pattanások
• Égő érzés ürítéskor
• székrekedés vagy gyomornyomás
• hátfájás
• Állandó teltségérzet
• allergia
• reuma
• köszvény
• Arthrosis
• rossz vérvizsgálatok
• súlygyarapodás
• narancsbőr
• migrén
Hogyan találom meg az egyensúlyt?
tipp: Ezért igyon sok vizet, így a savakat ki lehet öblíteni. Ezenkívül szauna és izzadás: a test izzadt mozdulatok során felszabadul a savtól. Az ebből eredő folyadékveszteséget vízzel vagy lúgos italokkal kell kompenzálni.
A sav és a bázis egyensúlyának célja
• Növelje a teljesítményt és a vitalitást
• Jobb elalvás és alvás
• A sejtek regenerációs képessége megerősödik
• Serkentse a bőr és a haj képződését
• Növelje a gyilkos sejtek aktivitását, és ezzel csökkenti a rák kockázatát
• Normalizálja a magas vérnyomást
• Optimalizálja az oxigénfelhasználást
Győződjön meg róla, hogy sok lúgos, magas pH-értékű ételt fogyaszt az étrendben. Ízletes recepteket állítottunk össze egy 7 napos lúgos kezelésért itt.
Mellékelten tartalmaz egy pdf-t, amelyben egy bázikus és savas étel található.