Lúgos víz magyarázata és hatása a testre
A lúgos étrend, ezért a lúgos víz nagyon népszerű. Itt megtudhatja, hogy valóban tesz-e valami jót az egészségének.
Lúgos víz - ez különbözteti meg a többi vizetől
Először is, eddig nem voltak olyan vizsgálatok, amelyek igazolták volna a lúgos víz feltételezett pozitív egészségügyi hatásait.
- Éppen ellenkezőleg, ha túl sok lúgos vizet iszik, vagy ha a pH-értéke túl magas, nem valószínű, hogy károsítja az egészségét.
- Az alapvető táplálkozási elmélet feltételezi, hogy testünk étrendünk miatt gyakran túl savas. Ez a feltételezés nem teljesen téves, de az is tény, hogy sem a túl sok sav, sem a túl sok bázis nem tesz jót szervezetünknek.
- Egészségtudatos étrenddel szervezetünk eléggé képes maga biztosítani az egészséges sav-bázis arányt. Ha testének pH-értéke 7,4, akkor a bázis-sav arány a testben tökéletes, és bátran megteheti lúgos víz nélkül.
- A test általában problémamentesen kompenzálja a kisebb táplálkozási bűnöket. Ha azonban hosszú távon egészségtelenül étkezik, acidózis, a szervezet úgynevezett túlsavasodása fordulhat elő. A savasodás észrevehető például gyomorégés révén. A 7 alatti pH szintén egyértelmű mutatója az acidózisnak.
- Ha organizmusa tartósan savasodásnak van kitéve, ez súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet, például károsíthatja a vesét.
- Ivóvízünk pH-értéke 7 körüli, míg az alapvíz pH-értéke lényegesen magasabb. Lúgos víz esetében, amelyet lúgos víznek is neveznek, a pH értéke 8 vagy 9. A lúgos víz pH-értéke is jelentősen magasabb lehet, de akkor már nem szabad inni, hanem tisztításra kell használni.
- Ha időről időre megiszik egy pohár lúgos vizet, nem valószínű, hogy ez negatív egészségügyi következményekkel járna az Ön számára. Tudományosan azonban még nem bizonyított, hogy az alkáli víz valóban pozitív hatással van-e a szervezet sav-bázis egyensúlyára. Még az állítások sem, amelyek lúgos vizet dicsérnek, mint az ifjúság valódi forrását és az öregedésgátló elixírt, még nem bizonyítottak tudományosan.
- Azonban nyugodtan kijelenthetjük, hogy a felesleges lúgos víz negatív hatással lehet az egészségre. Többek között hosszú távon szív- és emésztőrendszeri problémák, valamint kalcium-lerakódások jelentkezhetnek.
Készítsen lúgos vizet maga - ez így működik
A lúgos víz nem tartozik a legolcsóbb italok közé - legalábbis nem az üzletekben kapható. Mint minden hype esetében, a lúgos étrend sem kivétel ebben a tekintetben. Néhány olcsó otthoni gyógymóddal néhány centért saját lúgos vizet készíthet.
- Az alapvizet az úgynevezett ionizációval állítják elő. A megfelelő vízionizátorokat szakkereskedőktől szerezheti be, de ezek nem túl olcsók.
- Kora reggel inni egy pohár citromvizet valójában egy jól ismert egészségügyi tipp. Egyéb pozitív mellékhatások mellett a citromvíz fogyasztása is segíti a testet a sav-bázis egyensúly kiegyensúlyozásában, mivel a citrom lúgos hatással van a szervezetre.
- Egy másik viszonylag egyszerű és olcsó módszer a lúgos víz gyors előállítására a szódabikarbóna segítségével. Tegyen körülbelül fél teáskanál szódabikarbónát egy pohár vízbe. A pontos adagolás az ivóvíz minőségétől függ. A gyógyszertárban beszerezhet pH-tesztcsíkokat, amelyek segítségével meghatározhatja a keverék pH-értékét. Az alapvíz pH-értékének 8 és 9 között kell lennie, nem több.
Külön cikkben összeállítottunk néhány tippet arról, hogyan lehet rövid távon otthoni gyógymódokkal segíteni magának a gyomor túlsavasodásában.