Luisa Majdnem 40 kilóval kevesebb Sanguinum Blog
Stressz, időhiány, de siker is
Helló mindenkinek, igen, még mindig létezem - még akkor is, ha régóta nem hallottál tőlem.
Jelenleg az időhiány és a stressz határozza meg az életemet - és ezzel együtt a Sanguinum-kúrát. Kicsit olyan zombinak érzem magam, amely jelenleg „működik”, és a fejem tele van olyan dolgokkal, amelyeket még meg kell csinálni. Sokat dolgozom, már alig vagyok otthon, és ügyeljek arra, hogy valahogy mindent egy fedél alá kapjak - és ez egyáltalán nem olyan könnyű. Egy tipikus nap számomra így néz ki: kelés, munka, késői hazaérkezés, főzés, zuhanyozás, alvás. Néhány napon pedig vásároljon valahol gyorsan, hogy legyen valami egészséges a házban. Tehát látja, hogy a mindennapjaim jelenleg nagyon nehéz teszt a kúrám számára. Ugyanez lesz egyikük vagy másikuk esetében is ...
Kihívás: főzni friss ételeket
A stresszes munkanap alatt nemrégiben elfelejtettem eleget inni, így néha a nap végén egy órán belül befejezem a nagy vizes palackomat. Még az ebéd is, amit bepakoltam, hébe-hóba elesik. Sajnos jelenleg nincs velem rendszeresség. A másik dolog, igaz, az a vágyam, hogy egy mozgalmas nap után ilyen késő este főzzek, nem különösebben nagy. Csábítóbb, ha csak lefekszik a kanapéra, gyorsan betesz valamit a sütőbe, vagy rágcsál egy kis csokoládét - de pontosan ezt nem akarom tovább. Szóval húzd össze és főzz valami „gyors” à la Sanguinumot. Végül is szükségem van valamire, amit magammal vihetek dolgozni. Eddig elég jól elsajátítottam - az egyetlen probléma az, hogy mindig csak ugyanazt csinálom magamnak, mivel nem volt idő arra gondolni, hogy valójában mit akarok enni. Általában van egy gyors saláta csirkével vagy tonhalral, és néha egy darab marhahús filé steaket gyorsan megsütnek a serpenyőben, hogy ne legyen olyan monoton. De látja - a sokszínűség határozottan másképp néz ki.
A sportot elhanyagolták
Ami engem zavar, hogy a sport sajnos időhiány miatt félre esik. Még mindig nem tartozom a leg atlétikusabb emberek közé, de az elmúlt fél évben nagyon szerettem kerékpározni és úszni, és szeretnék még egy kis időt szánni rá. Nemcsak a fogyásban és az izomépítésben segít, hanem minden stressz esetén is nagy megkönnyebbülés. Nem számít, mennyire kedvetlen vagy előtte, és mennyire kell rábeszélned magad arra, hogy felszállj a kerékpárra, utólag csak egyre jobban érzed magad. Nagyon remélem, hogy a stressz egy kicsit alábbhagy a közeljövőben, hogy jobban tudjak koncentrálni az étrendemre és a fogyásra.
Szinte mínusz 40 kilónál ...
További hozzászólások Luisa részéről:
Testsúlycsökkentő bloggerünk: Luisa, 26
Ön is kíváncsi lett, és szeretne többet megtudni egy ingyenes információs találkozón? Megtalálhatja személyes Sanguinum terapeutáját itt.