Lumbago (lumbago) - amikor a fájdalom a hátába megy

Éles fájdalom, amely hirtelen a hátába ütközik: lumbágó. A lumbágó vagy az alsó hátfájás oka általában az akut izomfeszültség, mert az ember megcsavarodott vagy megrándult. Hogyan lehet felismerni a lumbágót és mi működik a legjobban.

amikor

  • Lumbago (lumbago) - ha a.
  • ok
  • Tünetek
  • diagnózis
  • terápia
  • tanfolyam
  • megelőzés

A Lumbago általában a kékből üt. Gyakran elég egy ismeretlen vagy rángatózó mozdulat, és a fájdalom élesen átjut a hát alsó részéig. Az orvosok ezt a betegséget lumbágónak vagy akut derékfájásnak hívják, ami azt jelenti, hogy "fájdalom az ágyéki régióban".

A legrosszabb esetben aligha tud kiegyenesedni a lumbágóval, mert annyira fáj a hátad. A mozgás akut korlátozása rendkívül fájdalmas izomfeszültségnek köszönhető. Az 50 év alatti embereket különösen érinti a lumbágó.

A Lumbago-t gyakran a helytelen emelés okozza

A fájdalom a hátába csapódik, különösen helytelen terhelések vagy hirtelen mozgások esetén, például emelés, megfordulás, felállás vagy felállás - általában az ágyéki gerincben és lefelé az alsó bordaívig. Szó szerint "elkapott", ahogy az egyik gyakran köznyelven mondja. Néha a lumbágó csak egy nappal az emelés vagy a huzat után jelenik meg. Gyakran nem határozható meg konkrét oka a lumbágónak.

Szakértői tipp

Dietrich Grönemeyer professzor

Mivel a fájdalom olyan erős, sok érintett ember úgy véli, hogy annak porckorongsérvnek kell lennie (korong prolapsus). Ez azonban ritkán fordul elő. Még akkor is, ha a hátfájás olyan nagy akut derékfájdalom esetén, a legtöbb esetben nincs szervkárosodás, és nincs fennmaradó bénulás veszélye.

Mivel a hirtelen hátfájás oka elsősorban az, hogy a hátizmok megfeszülnek és görcsösek. A lumbágó alapvetően "csak" a hátsó izmok fájdalmas feszültsége és görcsölése vagy izomfeszültség. Ennek azonban további hatásai lehetnek, például:

Inak - az izmok megkeményedése húzza az inakat és irritálja őket.

Ízületek - az inak rájuk húzódnak, és kihozhatják őket a megfelelő helyzetből (a csigolya ízületeinek elzáródása).

bosszant - az edzett izmok és a kissé elmozdult ízületek szűkíthetik az idegcsatornákat. A Lumbago gyakran befolyásolja a keresztcsontot a sacroiliaci ízületekkel és így az ülőideggel.

A Lumbago-nak gyakran van története, és nem jön ki a kékből. A testmozgás hiánya, az egyhangú és egyoldalú mozgások, a stressz és a túlsúly meggyengíti a hátat és hajlamossá teszi a hátfájást. A jól fejlett izmokkal rendelkező erős hátat viszont szinte soha nem érinti az ágyéki fájdalom és az izomgörcsök.

A rendkívül ritka okok közé tartozik a daganatok vagy a vaszkuláris dudor (aneurysma) a hasi artériában. A hatalmas hátfájás mellett vannak más tünetek is, például keringési rendellenességek és láz.

A lumbago tünetei általában egyértelműek

A lumbago (lumbago) különösen jellemző jelei:

A deréktáji erős fájdalom (ágyéki fájdalom) és a mozgáskorlátozottság miatt az érintettek többsége orvoshoz fordul - vagy legrosszabb esetben eljött. Feltétlenül orvosnak kell tisztáznia, ha a következő riasztási jelek valamelyike ​​vagy ezek kombinációja fordul elő:

  • A bénulás jelei a lábakban
  • Zsibbadtság és a lábak bizsergése
  • A lábak nagyon fájnak járás közben
  • Problémák Vizelés és a bélmozgások, mint az inkontinencia

Lumbago vagy porckorongsérv?

A diagnózis kezdetén kérdések merülnek fel a tünetek típusáról, valamint arról, hogy mikor és hogyan jelentkeztek. Ezt követően az orvos manuálisan (kezével) megvizsgálja a beteget. Ellenőrzi, hogy az ízületek megakasztottak-e, milyen mértékben mozgathatók, és mikor jelentkeznek fájdalom és elzáródás.

Ezenkívül az ortopéd tapintja a fájdalmas területeket, ellenőrzi az érzékenységet és a reflexeket. Így határozza meg, hogy az idegek érintettek-e. Ha ez a kézi vizsgálat nem elegendő a diagnózis felállításához, a következő vizsgálati technikák segíthetnek:

Ily módon meghatározható, hogy vannak-e szövődmények, herniated lemez vagy az isiász problémái okozzák-e, vagy idegkárosodás történt-e.

Mit kezdjünk a lumbágóval?

A lumbágoterápia legfontosabb célja: A beteget a lehető leggyorsabban újra kell aktiválni. Ez azt jelenti, hogy fájdalommentessé válik a testtartás enyhítésének elkerülése és a további görcsök megakadályozása a mozgás révén.

Komplikálatlan lumbágó esetén a kiegyenesítéssel történő manipuláció, azaz a kiropraktika gyakran megfelelő kezelési lehetőség az elején. Az ortopéd sebész vagy csontkovács nyomással és ellennyomással visszahozza az ízületet a megfelelő helyzetbe, enyhítve az elzáródásokat és a feszültséget. Ha ez sikerül, a páciens általában azonnal azonnal tünetmentes.

A lumbago legjobb kezelése: fájdalomcsillapítók, injekciók vagy házi gyógymódok?

A következő terápiák hatékonynak bizonyultak a lumbago esetében:

Gyógyszerek az akut fájdalom szakaszában: A gyakori szerek elsősorban a paracetamol, a diklofenak, az ibuprofen és a naproxen fájdalomcsillapítói. Ezenkívül alkalmazhatók izomlazító gyógyszerek (izomlazítók) és gyulladáscsökkentők, például kortizon.

Kortizon injekció derékfájás esetén: Fájdalomcsillapítókat vagy gyulladáscsökkentőket, például kortizont is beadhat injekcióként az orvos. Minden gyógyszert csak az orvos tanácsára és rövid ideig szabad alkalmazni, például a mobilitás helyreállításához.

Mozog és testedzési terápia (kezdetben fizikoterápia, később a középiskolában): A gyógytornász/tréner megfelelő nyújtási gyakorlatokat mutat be a betegnek a hátizmok és az inak fellazítására. Fokozatosan erősítő gyakorlatok következnek a mélyen ülő izmok felépítéséhez - mert ezek támogatják a gerincet és megakadályozhatják az elzáródásokat.

A legjobb otthoni gyógymód a hő: Forró vizes palackok, melegítő tapaszok, fűtőpárnák, fango-csomagok, vörös fény vagy forró fürdő pihentető adalékokkal klasszikus otthoni gyógymódok a lumbágóra. Lazítják a szövetet és javítják a helyi vérkeringést. Hőterápiát azonban csak a fájdalom akut szakaszában végezzen.
Figyelem: Ha azt észleli, hogy a melegség súlyosbítja a fájdalmat, feltétlenül mondja el orvosának.

Mindkét Schüssler-sók A 7. sz. (Magnesium phosphoricum) a fájdalom és a görcsök akut gyógymódjaként bizonyított. Pihentető hatása is van, és "forró szitaként" használható (oldja fel a tablettákat forró vízben, és kortyokban igyon).

Relaxációs technikák például autogén tréning és progresszív izomlazítás Jacobson szerint: Ezek a technikák nem segítenek azonnal, de hosszú távon biztosítják a relaxációt, és így megakadályozzák a további feszültséget.

A testmozgás a legjobb terápia

Az ágynyugalomra, amint azt korábban a lumbágóval rendelték, a modern kezelési koncepciókban rendkívül kritikusan tekintenek. Ok: A hátfájás immobilizációval könnyen krónikussá válhat. Gyengéd mozgással, például sétálni, a tünetek gyorsabban eltűnnek, és megakadályozzák az új lumbágót.

Ha azonban bonyolult lumbágóról van szó, például az intervertebrális lemezek bevonásával vagy az idegcsatorna szűkülésével, további vizsgálatokra van szükség, és a megfelelő kezelés eltérő.

Lumbago - elsősegély gyakorlatokkal

Ön is sokat tehet, ha lumbágója van. A következő intézkedések alkalmasak elsősegélyként, de csak akkor szabad megtenni őket, ha nem súlyosbítják a fájdalmat és az elzáródást:

Oldalsó pozícionálás: Az oldaladon fekszel. Az alsó láb kinyújtva, a felső láb kissé behajlítva a másik fölé. Ha lehetséges, a felső térd érinti a padlót. Az alsó hátsó rész (ágyéki csigolyák és sacroiliacus ízületek) kinyújtva vannak.

Vegyünk egy meleg zuhanyt: Sokan esküsznek a forró vízsugárra hátfájás miatt. Vegyen egy meleg zuhanyt hátul, ahol az elzáródás van.

Meddig tart egy lumbágó?

A lumbágóval társuló akut, súlyos fájdalom általában nem tart tovább 48 óránál. A következő négy napban a tünetek lassan alábbhagynak - ha nem, akkor orvoshoz kell fordulni.

Egy héttel a lumbágó bekövetkezése után a legtöbb beteg számára megszűntek a legsúlyosabb problémák, például a fájdalom és a mozgáskorlátozás. Amíg azonban a lumbágó teljesen eltűnik, egyénileg különböző hosszúságú időbe telik. A beteg kezdeményezése a lumbágó időtartama szempontjából is meghatározó. Azok, akik hamarosan újra elmennek, általában gyorsabban mentesek a fájdalomtól.

A lumbago megelőzése: Ezek a hátsó tippek segítenek

Miután megtapasztalta, soha többé nem akarja szenvedni a lumbágót. A következő tippek segíthetnek a jövőbeni visszaesés elkerülésében:

Haladjon tovább, lehetőleg minden nap. Kerülje a lehető leggyakoribb felvonó, mozgólépcső vagy autó használatát. Jobb, ha gyalog megy. Főleg hogy Lépcsőzni erősíti a hátizmokat - és edzi az állapotát is.

Vezessen rendszeresen Sport. A hátbarát sportok közé tartozik a nordic walking, a kerékpározás, a túrázás és a hegyi túrázás, a hátúszás és a vízi aerobik.

Vegyen részt egy tanfolyamon Gerincgyakorlatok sportklubban, közösségi főiskolán vagy tornateremben. Különösen megerősödnek a mély hátizmok, amelyek a gerincet körülveszik és védik, mint egy támogató fűző.

A hátsó iskolában tanulja meg, hogyan viselkedjen hátbarát módon a mindennapi életben - vagyis hogyan kell helyesen cipelni, emelni, hajlítani vagy felállni.

Viselsz Cipő, amelyek nem korlátozzák a lábat. Kérjük, csak néhány órán keresztül viseljen magassarkú cipőt, és ne sétáljon sokáig.

Ügyeljen a matrac minőségére, amely nem lehet túl kemény vagy túl puha. Reggel biztosan nem szabad hátfájással ébrednie.