Lung Detox Diet - Orvosi TV
kapcsolódó cikkek
MEDSHOW, Emma Zeicescu és Paula Rusu újságíróval és Dr. Antonela Dragomir pulmonológussal
Tágult kardiomiopátia, súlyos betegség, amelyet csak szívátültetéssel kezelnek. Tünetek, okok és kockázati tényezők
MEDLIFE MEDICAL PARK - Románia legnagyobb magán orvosi projektje
Sok ember véleménye ellenére a tüdő méregtelenítése nem csak aktív vagy passzív dohányosok számára ajánlott szokás. Sok más tényező befolyásolhatja ezeket a fontos szerveket, például mérgező anyagok, füst, légszennyezés vagy foglalkozási kockázati tényezők.
Amikor úgy dönt, hogy elkezdi ezt a méregtelenítő étrendet, kerülje a megerőltető tevékenységeket, hogy ne erőltesse túlságosan a tüdejét. Maradjon otthon, pihenjen és pihenjen.
Miért kell tiszta tüdőnk?
Sokan beszélnek a vér, a bőr, még a belek tisztításáról is. De a tüdő tisztítása ugyanolyan fontos. Naponta rengeteg mérgező gáz és szennyezett levegő jut beléjük. A toxinok lerakódnak ezeken a szerveken, és különféle betegségeket okozhatnak.
A tüdőméregtelenítő étrend nem csak dohányosok vagy a dohányzást leszokók számára ajánlott, hanem bárki számára, aki egészségesen szeretné fenntartani tüdejét.
Ha légzési betegségben szenved, vagy légszomja van (esetleg ülő életmód miatt), ha dohányzóhelyen él vagy dolgozik, vagy ha olyan városban él, ahol sok autó és busz található, akkor nem próbáld ki nyugodtan ezt a diétát.
Ugyanakkor kerülnie kell azokat a helyzeteket, amikor a tüdejét szennyező forrásoknak teszi ki. Lehet, hogy nem tud költözni az országba, a friss levegőre, de megpróbálhat több időt tölteni a szabadban, a természetben.
Diéta a tüdő méregtelenítésére
Ez a rendszer három napig tart, és nyaraláskor célszerűbb betartani, mert ez alatt a 72 óra alatt:
- Kerülje a szennyeződés veszélyének kitett területeket
- Kerülje a dohányzók közelségét
- Egyél könnyen emészthető ételeket, különösen gyümölcsöt és zöldséget
- Kerülje a fehér vagy vörös húst
- Ne fogyasszon tejtermékeket (tej, joghurt, vaj, tejszín, sajt, fagylalt), mivel ezek allergiát vagy intoleranciát okozhatnak, légzési problémákat okozva
- Kerülje a koffeint, a vizet és a savanyú gyümölcsleveket vagy más kereskedelmi választékokat és a finomított cukrot
- Igyon napi két liter vizet, fogyasszon zsírmentes zöldségleveseket és gyógyteákat
- Levesekben vagy gyümölcslevekben használjon antibakteriális hatású gyógynövényeket, például rozmaringot, kakukkfüvet vagy oregánót.
Mindezek a tanácsok segítenek eltávolítani a belekben felhalmozódott toxinokat, amelyek székrekedést okozhatnak.
A méregtelenítési folyamat során a tüdőt nem szabad nagy erőfeszítésnek kitenni. Itt fizikai munkára, nehéz tárgyak emelésére, sportolásra stb.
Méregtelenített tüdőlé
A tüdőméregtelenítő diéta során háromféle gyümölcslé ajánlott a kezelés három napja alatt.
Reggeli előtt, igyon magas C-vitamin tartalmú gyümölcsleveket az immunrendszer és a tüdő egészségének erősítése érdekében. Nyomjon össze két citromot, és keverje össze a levét egy csésze vízzel. Ha édesíteni szeretné az italt, akkor csak természetes édesítőszereket használjon, például stevia vagy nádcukor. De amennyire csak lehetséges, próbáld meg édesíteni őket.
Tovább reggel közepén, sok káliumra lesz szüksége, amely egy ásványi anyag, amely megtisztítja a testet, megakadályozza a görcsöket és leküzdi a vízvisszatartást azáltal, hogy ezt a folyadékot elosztja az összes szerven. Jó lenne meginni két pohár káliumban gazdag turmixot. Itt vannak az összetevők:
- Egy banán
- Fél csésze szilvalép
- Fél csésze eper
- Fél csésze papaya
- Két csésze rizstej vagy mandula
- Három dátum.
Ebédnél, A sok zöldségsaláta mellett ne feledkezzen meg a karotinoidokról, amelyek fenntartják a tüdőszövet nyálkahártyájának egészségét és védik a sejteket. Az ilyen tápanyagot nagy mennyiségben tartalmazó élelmiszerek: sárgarépa, paradicsom, cékla, narancs, paprika, dinnye, mangó és őszibarack.
Készíthet levet vagy turmixot 300 ml sárgarépalé, zöld vagy piros alma és egy marék petrezselyem keverékéből. Így részesülhet elegendő adag A-vitaminból és ami a legfontosabb, a vért lúgosító karotinoidokból.
Este, két órával a vacsora előtt javasoljuk, hogy igyon két pohár ribizlilevet. Ezek a kis fekete gyümölcsök számos előnnyel járnak, harcolnak a tüdőben lévő baktériumok ellen és megakadályozzák a fertőzéseket.