Lusta Egyszerűen fáradt jelenlegi nő A MAG

Éjszakánként átlagosan egy óra alvás hiányzik: ezért a tizenévesek gyakran fáradtak.

A jet-lag egyik formája

A serdülők alváshiányuk miatt különösen nem kívánatosak - derül ki a Journal of Adolescence című ausztrál tanulmányból, amelyről a Liberation napilap hétfőn számolt be. E munka szerint a serdülőknek elmaradt a belső órájuk, és állandóan a jet laghoz közeli állapotban vannak. Életkorukban kilenc óra alvásra van szükségük éjszakánként, de átlagosan csak 8 órát aludnának.
E munka szerint a különbség még 2 és fél óra is lehet egy tinédzser "természetes ritmusa" és az ébrenléti idő között, amelyre kénytelen középiskolába járni.

Az alváshiány ingerlékenyé is teszi őket

Azok a serdülők, akiknek korán kell kelniük, hogy menjenek az órára, nem lennének "ráhangolva" a korai lefekvésre. A tanulmány szerzői szerint a melatonin, egy olyan hormon vesz részt, amely részt vesz a biológiai óra szabályozásában. Serdülőknél csak késő este bocsátják ki, ami arra ösztönzi a fiatalokat, hogy maradjanak fent, és különösen nézzenek tévét vagy videojátékokat.

---