Lusta húsgombóc sült burgonyával

Lusta húsgombóc a férjemnek. Az volt a kívánsága, hogy megtanítsa neki, hogyan kell valahogy elkészíteni a darált marhahúst, hogy növelje a fehérje bevitelét. Sok komplikáció nélküli recept, amelyet szintén gyorsan elkészíthet, de legyen ízletes. Délben jöttem ezzel az ötlettel, este pedig vizsgázott. Könnyen elhaladt rajta, az egyetlen különbség az, hogy burgonya helyett néhány evőkanál főtt rizst tett és eltávolította a krémsajtot. Megcsinálta fitnesz változatát (lásd az alábbi képet).

Nekem is tetszett az ötlet (normális, ha kedveled a saját ötleteidet, igaz?). Ezeknek a húsgombóknak van lehetősége, így biztosan itt fogod látni őket. nagyon hamar.

összetevők
Lusta húsgombóc sült burgonyával

Chiftelute lenese

250 gr darált marhahús
2 gerezd fokhagyma
1/2 evőkanál borspép
1/4 teáskanál füstölt paprika
1 teáskanál sherry ecetet
só, fekete pipa, chili pehely
1-2 evőkanál olaj

Sült krumpli

2 fehér burgonya
egy kis olaj
só

Pácolt hagyma

1/2 közepes lilahagyma
2 evőkanál citromlé
1/2 teáskanál sherryecet (vagy 1 teáskanál rizsecet)
só

Kecske krém

50 gr puha kecskesajt
1 evőkanál extra szűz olívaolaj
néhány evőkanál tejet
só

Adagok: 2
Kalóriák: 500 cal/adag

---