Lusta labda diéta
Sok nőnek problémái vannak a lusta epével, ezért speciális epe-diétára van szükségük, valamint természetes kezelésekre, eperteákkal és epes étrenddel, zöldségekben gazdag és alacsony zsírtartalmú diétával.
Epe diéta: mit szabad enni
A legtöbb ember soha nem is gondol az epehólyag egészségére. A körte alakú szervnek azonban nagyon fontos feladata van, az epe előállítása és tárolása - olyan folyadék, amely segíti a testet a zsírok emésztésében. A szívtől, a májtól vagy a veséktől eltérően az epehólyag nem nélkülözhetetlen, és nem szükséges a test működéséhez. Amikor az epehólyag nem működik normálisan, egy vagy másik okból sokan nem is tudják, hogy problémájuk van, vagy hogy hólyagkövek keletkeztek.
Másrészt néhány embernek, akinek hólyagköve van, mindenféle kellemetlen tünet jelentkezik, beleértve a hasi fájdalmat, puffadást, émelygést és gyakori hányást. Ha a hólyagkövek valóban problémává válnak, az epehólyag viszonylag gyakori műtéttel eltávolítható.
Bár az étrend nem feltétlenül felelős a hólyagkövekért, és szükségszerűen segít, ha túl nagyra nőttek, az étrend bizonyos változásai késleltethetik vagy megszüntethetik a műtét szükségességét ennek a szervnek a eltávolítására.
Így az epe-diéta segíthet az epe támadásában, és enyhítheti az émelygés, hányás vagy "keserű száj" tüneteit, amelyek akkor jelentkeznek, amikor az epe nem ürül ki megfelelően az emésztőrendszerben.
- Friss gyümölcsök és zöldségek (egyes nők, akik lusta epében szenvednek, észreveszik, hogy a hagyma vagy a fokhagyma válságot okoz, míg mások a csípős paprika fogyasztása miatt javulást észlelnek).
- Teljes kiőrlésű gabonák (durumbúza vagy teljes kiőrlésű, teljes kiőrlésű kenyér, barna rizs, gabonafélék hozzáadott cukor és színezőanyagok vagy aromák nélkül).
- Sovány, sovány hús, különösen baromfi és hal.
- Zsírmentes tejüzem.
A tudósok megfigyelték, hogy van kapcsolat bizonyos élelmiszerek és a hólyagkövek fejlődése vagy az epe diszkinézia között.
Úgy tűnik, hogy a kávé és a koffeintartalmú italok fogyasztása csökkenti a hólyagkövek kockázatát. Ezenkívül a mérsékelt mennyiségben fogyasztott alkohol segíthet a testnek abban, hogy ne készítsen epeköveket.
Egy másik tanulmányban azok a nők, akik naponta ettek egy adag földimogyorót, 20% -kal kisebb eséllyel végeztek epehólyag-eltávolító műveletet.
Más ételek, például endívia, üröm, csípős paprika, articsóka vagy pitypang (saláták vagy tea) serkentik az epe termelését, és segítik a lusta epe embereket a zsíros ételek könnyebb emésztésében.
Lusta labda diéta: Amit nem szabad enni
Nemcsak a zsírok ártanak a lusta epével rendelkező embereknek, hanem olyan feldolgozott élelmiszerek is, amelyek tele vannak méreganyagokkal, vagy olyan anyagok keverékeit tartalmazzák, amelyek húgyhólyagköveket okoznak vagy az emésztőrendszeren keresztül az epe működését károsítják.
Kerülje a zsíros ételeket, a magas zsírtartalmú erjesztett tejtermékeket (sajt, zsíros joghurt, krémsajt, vaj), sertéshúst, sarmalét, bárányt, szénsavas leveket, mesterséges színezékekkel és ízesítéssel ellátott feldolgozott ételeket, édesítőszereket, gyümölcsöket és zöldségeket konzerv vagy fagyasztott, bármilyen fehér lisztből készült termék (kenyér, sütemény, sütemények, tészta stb.), sült ételek, teljes tej, rágcsálnivalók stb.
Ezenkívül minden olyan étrend, amely napi 1000 kalóriánál kevesebbet fogyaszt, magában foglalja az epekövek kialakulását.
Epe diéta: Teák, amelyek segítik a lusta labdát
Az orbáncfű és a körömvirág teát leggyakrabban epeúti diszkinézia, epe krízis és lusta epe esetén ajánlják.
Csipkebogyó teák, áfonya, homoktövis, pitypang, akácvirágok, cikória, articsóka vagy üröm is ajánlottak az epehólyaggal vagy az epekövekkel kapcsolatos problémák esetén.
A vas diéta magában foglalja az orbáncfű teákat, az alacsony zsírfogyasztást és a kiegyensúlyozott életmódot, hogy megvédje a májat és az epét a fáradtságtól és a stressztől.