Lusta vagy stresszes, minden profilnak megvan a maga sportja

(Vissza) visszatérni a sporthoz, be kell vallanunk, papíron nem túl izgalmas. Azok között, akik lusták elmenni az edzőterembe, és azok között, akik motiváció hiánya miatt néhány hét múlva feladják, a kudarcok száma sok. Ha depressziós érzés nélkül mozogunk, akkor is meg kell találnunk a számunkra megfelelő sportot. Jóga a stresszeseknek, kocogás a motivált, vagy akár a táncfüggők zumbájának, megtudhatja, melyik sportág felel meg a profiljának.

lusta vagyok
Nincs szükség előfizetésre az úszómedencére, ha az utóbbi a város másik végén található. Biztos lehet benne, hogy néhány hét múlva már az a gondolat, hogy úszósapkát vesz fel, összerezzen. Lusta, rajongsz a legkevesebb erőfeszítésért, ami keveset vagy egyáltalán nem jelent mozgást. Lépjen ki az edzőteremből, alakítsa nappali szobáját kardióteremmé. Előny: Csak meg kell mozgatnia a dohányzóasztalt, hogy belemerülhessen a fenékbe és a guggolásba, tökéletesen alkalmas a combok tonizálására. Vannak DVD-k és sok coaching oldal, nézze meg őket. Ezután csak egy lépést kell tennie, hogy belecsússzon a kanapéjába.

Nagyon kedves vagyok
Amikor sportol, nagy terekről és friss levegőről álmodik. A dolgod szabadtéri tevékenységek, kocogás, kerékpározás vagy hegyi kerékpározás, túrázás. Természetesen a legjobb, ha van park vagy erdő a közelben. De nyugodjanak meg a városlakók, a tó körüli kocogásnak is van alternatívája: városi tréning, ez a kollektív tréning, amely utcabútorokat használ.

Nem vagyok motivált
Számodra, lehetetlen egyedül sportolni, azt kockáztatja, hogy feladja a második üléstől kezdve. Az ideális: regisztráljon egy csoportos tanfolyamra. Egy csoporton belül könnyebb megtalálni a motivációt, már csak azért is, mert olyan barátokat szereztünk, akiket szeretünk minden héten megtalálni. Kipróbálni olyan szórakoztató és energiafogyasztó tevékenységeket, mint a fitnesz, az aquagym, a röplabda.

---