Lustaság és kapzsiság Miért betegednek meg az emberek Tudja meg egy híres szív- és érrendszeri sebésztől
Olt La Toti - Fontos hírek és információk
- jelenlegi
- áru
- vegyes
- nevelési
- ESEMÉNYEK
- Képtár
- Élet
- Életmód
- közvetít
- Orvosi
- unalmas
- HÍREK
- HÍREK
- online
- Tündérmesék
- Recept
- Románia
- Egészség
- SHOW BIZNISZ
- Társadalmi
- Lelkiség
- Tippek és trükkök
Lustaság és kapzsiság: Miért betegednek meg az emberek? Tudja meg egy híres szív- és érrendszeri sebésztől
Nicolai Amosov kiváló szív- és érrendszeri sebész, nagyszerű tudós volt, és ezrek életét mentette meg. 79 éves korában abbahagyta működését, és 10 évvel később meghalt. Sokat tanult az egészségügy, a hosszú élettartam területén, és az egészséges életmódra koncentrált.
Amosov akadémikus mondandója?
Egyedül az ember bűnös a betegségeiben. Leggyakrabban a lustaság és a kapzsiság miatt betegszik meg, és néha a tudatlanság, az ítélőképesség és a józan ész hiánya miatt.
Nem kell az orvostudományra támaszkodnia. Számos betegséget kezel, de nem teheti egészségessé az embert. Valójában nem is tudja megtanítani az embert arra, hogyan legyen egészséges.
Ahhoz, hogy egészséges legyél, saját erőfeszítéseidre van szükséged: állandó és fontos. Ezeket az erőfeszítéseket nem lehet mással pótolni. Szerencsére az emberi test annyira csodálatos, hogy bármikor visszanyerheti egészségét. Csak annyi, hogy az erőfeszítések az életkor és a betegség függvényében növekednek.
Ezért az egészség érdekében a következő feltételeknek ugyanolyan mértékben kell teljesülniük:
- Egészséges táplálkozás, túlzások nélkül;
Elég napi 20-30 percet sportolni.
Tudnia kell, hogyan pihenjen.
Az élelemre kell korlátozódnia és meg kell őriznie az optimális súlyát, annak legfeljebb (magasság - 100) lehet.
Az étkezés módja nagyobb figyelmet érdemel. Nem számít, hogy mit eszel, vagy mennyit eszel. Azoknak a vitaminoknak és mikroelemeknek van elsődleges szerepük, amelyek csak friss, feldolgozatlan gyümölcsökből és zöldségekből nyerhetők. A napi gyümölcs- és zöldségmennyiségnek legalább 300 g-nak és legfeljebb egy kilogrammnak kell lennie.
A sebész azt is javasolta, hogy a gyümölcs- és zöldségleveket részesítsük előnyben, a levesek kárára, amelyek a forrásban nagyon sok sót felhalmoznak.
Következtetésként Amosov akadémikus a következõ problémákat találta meg a kortársban:
1. Az orvostudomány számos betegséget kezel, de a betegek száma évről évre növekszik.
2. Az orvosok általában hisznek a tabletták fölényében.
3. Vigyázzon, ne váljon orvosok foglyává!
4. Az orvostudomány a betegségre és nem az egészségre összpontosít.
5. Az egészség érdekében fel kell adnia a felesleges ételt és meleget, kompenzálnia kell a mozgáshiányt és el kell kerülnie a stresszt.