Lzug - Sollolajmalom

Tartalomjegyzék:

Az olajhúzás az ájurvéda, a hagyományos indiai gyógyító művészet fontos része. Az olajhúzás (néha olajkezelésnek, olajrágásnak vagy olajszívásnak nevezik) magában foglalja a finomítatlan, natív növényi olaj kis mennyiségének 10-20 percig történő oda-vissza mozgatását a szájban. Ennek javítania kell a szájhigiéniát, de a baktériumokat és más kórokozókat is el kell távolítania a szájüregből, és ezáltal a testből. Eközben az olajhúzás egyre népszerűbb nálunk. Sokan esküsznek arra, hogy az olajhúzás nemcsak kényelmesebbé teszi a szájukat, hanem általános egészségi állapotukat is javítja.

Melyik olaj alkalmas olajhúzásra?

Mivel az olaj sokáig marad a szájban, az ayurvédikus olajhúzáshoz hidegen sajtolt, finomítatlan, kellemes vagy semleges ízű növényi olajokat kell használni. Mivel az olaj 10-20 percig hat az érzékeny szájnyálkahártyára, az előnyben részesített olaj kiválasztásának szerves növényi olajokon kell alapulnia, amelyeket olajos magvakból hidegen sajtolnak, és ellenőrzött szerves termesztésből származó diófélékből. Nem tartalmazhatnak rovarirtó szereket vagy egyéb szennyező anyagokat sem. Ne aggódjon: a Solling olajgyár összes szerves olaj specialitását ellenőrzik. Tippünk: Keverhet egy vagy két csepp borsmentaolajat semleges olajjal, ízlésétől függően.
Az, hogy melyik olajat választja, ízlés kérdése. A következő olajokat javasoljuk olajhúzáshoz:

A fogakat csak olajhúzás után mossuk.

Olajhúzás - hogyan működik?

Az olajhúzás legjobb ideje reggel. Ha azonban reggel szorít az idő, akkor a nap bármely más időpontját választhatja az olajhúzáshoz. Az egyetlen fontos dolog, hogy 10-20 percet tartogasson rá, és lehetőség szerint minden nap, vagy legalább heti három-négy alkalommal tegye meg.

Az előkészület

Minden alkalommal, mielőtt elkezdené az olajhúzást, nyelvkaparóval kell eltávolítani a lepedéket a nyelvről. Így csökkenteni fogja az olajban felhalmozódó baktériumok számát. Ha nincs nyelvkaparója, használhat egy lefelé fordított evőkanálat is a nyelv megtisztításához, és két-háromszor óvatosan dörzsölje át a nyelvet hátulról előre. Minden alkalommal tisztítsa meg a kanalat. Ezután öblítse le a száját kevés vízzel. Az olajhúzás előtt nem kell fogat mosni - ezt utána meg is teszi.

Az implementáció

• Tegyen kb. Egy teáskanál választott olajat a szájába, majd keverje az olajat össze-vissza, mintha szájvizet használna. Újra és újra húzza át az olajat a fogain, és nedvesítse meg vele az egész szájüreget.
• Mivel az olajhúzás serkenti a nyáltermelést, a szájban megnő a tartalom mennyisége. Az olaj lassan, de biztosan keveredik a nyállal. Lazítja az ételmaradékokat, baktériumokat és egyéb mikroorganizmusokat a fogakból, a nyelvből és a szájnyálkahártyából, és felszívja azokat.
• Mivel a 10 vagy akár 20 perc meglehetősen hosszú lehet, ha kizárólag az olajhúzásra koncentrál, ezért ez idő alatt mást kell tennie. Közben zuhanyozzon, készítsen reggelit, öntözze a virágokat, rendet tegyen, vagy bármi mást kell tennie. Ennek van még egy előnye: a szájmozgások ilyenkor kevésbé erõsek, és nem terhelik túl az állkapcsot, ami ilyen mértékben nem szokott mozogni.
• Az olajhúzási folyamat végén kérjük, ne nyelje le az olajat, hanem köpje bele egy zsebkendőbe, amelyet aztán kidob. Ezután mossa meg a fogát. Néhány olajhúzás után valószínűleg észreveszi, hogy a szájnyálkahártyája simábbnak érzi magát, és a fogai is simábbak.

Az olajhúzás előnyei

Olajhúzás az egészséges fogakért és a ragyogó mosolyért

Az ayurvédikus tanítás szerint az olajhúzásnak különféle pozitív hatásai vannak a szájra és az egész testre. Biztosítania kell a jobb leheletet és az egészségesebb szájflóra, és ezáltal pozitív hatással van a fogak egészségére is. Mivel el kell távolítania a baktériumokat a testből, pozitív hatással kell lennie az általános fizikai állapotra is.

Az olajhúzással kapcsolatos korábbi tudományos vizsgálatok azonban nem elég meggyőzőek mindezen hatások megerősítésére. De egy dolog is világos: az olajhúzás nem árt. Olajhúzással lehetőséget kínálnak a test számára a nemkívánatos anyagok kiválasztására a nyálkahártyán és a nyelven keresztül, és rendszeresen eltávolítják azokat a szervezet anyagcseréjéből. Ezért érdemes először kipróbálni ezt a hagyományos ájurvédikus gyógyítási folyamatot a Solling olajgyár egyik malomfriss, natív növényi olajával.

---