Mac Lesggy (E M6) "A fogyókúra nem elég"

INTERJÚ - Az M6-os Geo Trouvetou leküzdi a felesleges kilókat, és külön estét szentel a fogyásnak, 9 órakor kezdődik.

Dalu táplálkozási

Alexandra Dalu táplálkozási szakemberrel Mac Lesggy három túlsúlyos önkéntes haladását követte nyomon, akik elhatározták, hogy elveszítik őket. Többet mesél nekünk erről a különszámrólE = M6 jogosult Miért hízok, hogyan fogyok .

TV-MAGAZIN. - Az ünnepek előestéjén ez a különleges étrend időszerű ...

Mac LESGGY.- Nem először foglalkozunk ezzel a témával E = M6, de elemzésünkben tovább megyünk. Sok túlsúlyos ember úgy gondolja, hogy a fogyáshoz csak a diéta elegendő, és a munka elkészült. Valójában sokkal bonyolultabb. Valójában az esetek 90% -ában visszanyerjük a diéta után leadott kilókat. És néha még többet is veszünk. Nem minden történik a tányéron!

Mint mindenki más, úgy gondoltam, hogy a fogyáshoz elegendő zsírokra vagy keményítőkre vadászni. Ez rossz. Például a vaj kis mennyiségben jó ételnek bizonyul: szatietogén, megnyugtatja az étvágyunkat ... A fogyáshoz megfelelő egyensúlyra van szükség az étrend, a fizikai aktivitás, a hormonegyensúly, a mikroélelmiszerek és az ... alvásminőség között.

Kihízhat a rossz alvásból?