Maca A létfontosságú anyagbomba a stressz és a sóvárgás ellen
A dél-amerikai maca por állítólag gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Macát gyakran összekeverik a japán zöld matcha teával - az Andokból származó gumónak megvan a maga nagyhatalma. A koncentrációfokozótól kezdve a nagyobb szex iránti vágyig - tisztázzuk, mi is a szuper gumó valójában.
Maca por: mi ez?
A Maca a perui Andokból származó növény, amely még mindig meghaladja a 4000 métert, és hasonló a helyi kerti zsázsainkhoz. A leveleknek azonban másodlagos szerepük van, mert itt minden a gyökerek körül forog. Az inkák több mint 2000 éve növesztik a macát, és fontos táplálékként értékelik rendkívül tápanyagban gazdag gumóját. A gyökeret gyógynövényként és természetes afrodiziákumként is használják. És ebben az országban is az emberek egyre többet tudnak az andoki növény varázslatos hatásáról, amely mára a superfoods sorozat állandó állomásává vált.
A Maca-gyökér hatása egy pillantásra:
1. Maca a jobb szexért
Mint már említettük, az inkák a macát természetes afrodiziákumként és termékenységi segédanyagként használják. E hatás miatt egyes törzsekben csak a házaspárok engedhetik meg a gyökereket. A nyugati világban végzett tanulmányok szintén újra és újra foglalkoznak ezzel a témával, és eddig be tudták bizonyítani, hogy a Maca gumó valóban pozitív hatással van a libidónkra. Ezt találta egy amerikai kutatás 2008-ban, amely szexuális zavarokkal küzdő embereket napi három gramm Maca adaggal kezelt. Valamennyi tesztalanynál a problémák jelentősen javultak a tesztidőszak után.
Egyébként a férfiaknál a maca nem csak állítólag növeli a szexuális vágyat (itt a gyökér befolyásolja a tesztoszteronszintet), hanem jelentősen javítja a sperma minőségét, sőt megduplázza azok számát. Tehát, ha már régóta szeretne utódokat, de még nem járt sikerrel, akkor kipróbálhatja Maca természetes erejét.
2. Maca menopauza idején
A maca gyökérpornak nagy előnyei vannak, különösen a menopauzán áteső nők számára. Ha nem szívesen szexel, az ismét szórakozást nyújthat az ágyban, és a Maca-kiegészítők rendszeres használata szintén sikeresen csökkenti a depresszió, a szorongás és a hőhullám érzését.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
3. Maca, mint antiaging szer
A Maca nem varázsol ráncokat, de a gyökér gazdag antioxidánsainak köszönhetően csökkentheti az úgynevezett oxidatív stresszt a szervezetben. Ez befolyásolja az öregedési folyamatot, és sokféle betegséget okozhat. Az oxidatív stressz csökkentésével az öregedési folyamat is lelassul és megelőzhetőek az egészségügyi kockázatok.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
4. A Maca növeli a teljesítményt
A Maca nemcsak a hormonális egyensúlyra, hanem az agyunkra is pozitívan hat. Tehát hangulatjavító hatásúnak kell lennie, és növelnie kell a test teljes energiáját. Az elme különösen ébernek érzi magát, növekszik a teljesítmény és a koncentráció képessége. A gumónak pedig jó mellékhatása van a sportolók számára is: állítólag a Maca támogatja az izomépítést és biztosítja az általában jobb állapotot.
5. A Maca stresszállóvá tesz
Az Andokból származó erőgyökér szintén ötletes fegyver a mindennapi stressz ellen. Miért? Mivel a növénynek úgynevezett adaptogén hatása van. Ez azt jelenti, hogy egy szervezet olyan mértékben alkalmazkodik a kényelmetlen stresszes helyzethez, hogy már nem így érzékeli. Maca szedésekor a test mindennapi stresszel növekszik, amíg már nem érzékeli stresszesnek.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
6. A Maca szabályozza az emésztést és csökkenti a koleszterinszintet
A Maca gyökér sok rostot és növényi szterint (másodlagos növényi anyagot) tartalmaz, amelyek optimálisan támogatják az emésztést. És a „rossz” LDL-koleszterint ezek a növényi anyagok is csökkenthetik. Így megelőzhetők azok az egészségügyi kockázatok, amelyek magas koleszterinszinttel társulhatnak (pl. Szívroham, stroke vagy keringési rendellenességek).
7. A Maca tele van létfontosságú anyagokkal
Végül, de a legkevésbé a maca gyökér egy létfontosságú anyagok bombája, mert több mint 30 ásványi anyagot és nyomelemet, valamint szinte minden vitamint tartalmaznia kell. Akár kalcium, magnézium, cink, jód, foszfor, mangán vagy vas - a por létfontosságú tápanyagokat ad a szervezetnek. A maka gyökerek tartalmaznak energiát adó szénhidrátokat, magas fehérjetartalmat, töltő rostot, amely megvédi az étvágyat, értékes aminosavakat és omega-3 zsírsavakat. Tökéletes komplett csomag egy teljes körű, egészséges testhez.
Mi a legjobb módja a Maca használatának?
A szárított maca gumót porokká dolgozzák fel, amely joghurtokba, müzlibe, turmixokba vagy pékárukba keverhető. De vannak olyan maca kapszulák is, amelyeket egyszerűen egy pohár vízzel lehet lenyelni.
Mennyi maca port kell elfogyasztania naponta?
Általában fogyasztási ajánlás található a címkén. Alapvetően alacsonyabb Maca adaggal (1/4 teáskanál) kell kezdeni, majd idővel egy vagy két teáskanálra kell növelni. Az első hatások már néhány nap múlva észlelhetők (pl. Jobb teljesítmény).