Macskagyökér; Nyugtató stressz, idegesség esetén; t vagy Pr; a testmozgástól való félelem
A valerian elsősorban növényi nyugtatóként ismert, és valószínűleg a leggyakrabban használt gyógynövény.
A valerian széles körben elterjedt Európában, Ázsiában, Afrikában és Amerikában, és a hagyományos gyógynövények egyike. Akár az ókorban, Hildegard von Bingennel és a mai napig a gyökérfű gyógynövény a természetgyógyászat szerves része. Szinte minden talajon virágzik napsütésben vagy részleges árnyékban. Közép-Európában különösen a folyóparti bokrokban, szakadékokban, nedves rétekben, folyó- és patak-síkságokban és erdőszéleken található meg. A gyűjtés ideje szeptembertől októberig tart.
A gyógyszeres valerian egy évelő lágyszárú növény, széles körű gyógyászati felhasználással. Finom, kellemes illat árad a virágokból. A virágzási időszak májustól júliusig tart. A valerian többek között illóolajat, valepotriatot, csersavat, poliszacharidokat és alkaloidokat tartalmaz. A nem feltűnő, pinnate levelű növény rizómáit és gyökereit gyógyszeresen használják.
Nyugtató hatás
A valerian különleges értéke abban rejlik, hogy nyugtató hatással van idegrendszerünkre, anélkül, hogy elzsibbadna vagy csökkentené a teljesítményt. A valerian nappali egyensúlyt, éjszaka pedig kikapcsolódást hoz. A valerian nyugtató és nyugtató hatása miatt gyakran használják stresszes és vizsgahelyzetekben.
A valerian nemcsak ideális nyugtató a stressz, az idegesség vagy a teszt szorongás esetén. Kedvező és pihentető hatása van a belső szerveink idegcsatornáira is, és gyomorgörcsök, menopauza panaszok és szorongásos álmok esetén is alkalmazzák. A valerian szintén jó választás, mint természetes alvástámogató ideges álmatlanság esetén.
A valeriant önmagában vagy más növényi kivonatokkal, például komlóval vagy citromfűvel együtt használják, enyhe nyugtatóként és alvást segítő szerként. A hosszú távú alkalmazás nem ajánlott, mivel ez valamilyen függőséget válthat ki.
Valerian tea
A valerian tea hideg megközelítése a leghatékonyabb. Ma már számos valeriant tartalmazó kész készítmény, például tabletta és drazsé található a piacon. Ezek különböznek az adagolástól - könnyűtől erősig.