Madonna és pilates a sportedzését, hogy formában legyen!
Ah, Madonna és pilates! Még akkor is, ha nem ismerjük jól Madonna karrierjét, nagy eséllyel tudni fogja, hogy pilates rajongó. Valóban, ez 50 évesen hihetetlen fizikai formájának rosszul őrzött titka! Az Ownsport sportedzője többet mond neked ... Néhány jó gyakorlási ötlet merülhet fel ebből a csillagból, akit már nem mutatnak be !
A pilates, egy olyan sport, amely Hollywoodra vonzódik
Sok csillag van, aki beletörődik pilates sportedzővel, aki segít nekik rendszeresen edzeni és kifogástalan alakot tartson. Gondoljon Katie Holmesra, Miranda Kerrre vagy Reese Witherspoonra, akik kocogással vagy kerékpározással együtt gyakorolják ezt a sportot, hogy az egyensúly és a testépítés terén dolgozzanak.
De Madonna és a pilates az, ami igazán együtt jár! Az énekes igen napi két óra sport (és igen!) A fitnesz megőrzése érdekében, akár turnén is. Ez intenzív gyakorlat a sport lehetővé teszi számára, hogy folytassa a horgászatot, és fenntartsa azt a rugalmasságot, hogy semmi sem irigyli a fiatal táncosokat, akik a színpadon kísérik. Ha nem vagy meggyőződve, gondolj csak a Hung Up 2005-ben kiadott videójára, ahol Madonnát látjuk nyújtózkodni az edzőteremben, mielőtt több mint elsajátított tánclépésben engednék meg magukat. !
A pilates módszer: az előnyök
Miért pilates, mondod magadnak? Ez a sport ötvözi a jógát és a tornát hogy tónusos edzés legyen. Bizonyos koncentrációra van szükség a szükséges mozgások precíz végrehajtásához. Ha a gyakorlatokat jól elsajátítják, akkor az összes izmot megerősítik. Beleértve különösen a hát és a lábakét. A pilates a gyengéd edzőtermek kategóriájába tartozik.