Maga a joghurt édes fórum
Beszélje meg a joghurt édesítését? ban,-ben Általános információk a táplálkozásról és az étrendről Fórum a fogyókúrás módszerek területén Üdvözlet mindenkinek, mit gondol a természetes joghut (1,5%) lekvárral való édesítéséről? Tehát egy bögre és 1 evőkanál lekvár? vagy ez a változat egészségesebb-e vagy.
Édesítse meg maga a joghurtot?
mit gondol a természetes joghurt (1,5%) lekvárral való édesítéséről?
Tehát egy bögre és 1 evőkanál lekvár?
vagy ez a változat egészségesebb vagy alacsonyabb kalóriatartalmú, mint a kész gyümölcsjoghurt?
Friss nektarint is kivágtam.
AW: Édes joghurt maga?
mit gondol a természetes joghurt (1,5%) lekvárral való édesítéséről?
Tehát egy bögre és 1 evőkanál lekvár?
vagy ez a változat egészségesebb vagy alacsonyabb kalóriatartalmú, mint a kész gyümölcsjoghurt?
Friss nektarint is kivágtam.
a normál lekvárt cukorral édesítik. A legtöbb lekvár azt mondja, hogy mennyi cukor van 100 grammban. Könnyedén meghatározhatja, hogy mennyi cukrot ad hozzá a joghurtjához a lekvárral, ha leméri az üres kanalat, majd leméri a megtöltött kanalat egyszer. A különbség csak lekvár. Ha 100 g lekvár 60 g cukrot tartalmaz, 10 g lekvárban 6 g cukor van. A töltött kanál lekvárért feltétlenül megehet egy egész banánt, amely 100 gramm felhasználható adagnál valamivel több mint 21 gramm felhasználható szénhidrátot tartalmaz, emellett vitamint, ásványi anyagot és rostot tartalmaz, és jobban tölti.
A joghurtot édesítőszerrel édesíteném, és friss gyümölcsöt aprítanék fel, mert ennél kevesebb cukrot kellene ennünk, ami szintén megtalálható a lekvárban:
AW: Édes joghurt maga?
Az is finom, hogy a természetes joghurtot gyümölcsökkel pürésítjük. Ott pl. Vegye ki az epret a fagyasztórekeszből. Vagy áfonya, cseresznye, stb. Nem kell sok. De ez adja az egész "ízt" szerintem. És változatos.
Egyébként édesítőszert is használok.
Természetes joghurtban is kipróbáltam már lekvárot - de ez a. nem elég édes és b. nem elég gyümölcsös. Szerintem a pürésített gyümölcs jobb.
Különösen az epernek van csak kb. 30 Kcal/100 g. Ha 50 g-ot vesz, az szinte semmi.
AW: Édes joghurt maga?
alacsony szénhidráttartalmú lekvár (bio) 9,5 g KH/100 g és 70% gyümölcs.
Van még egy teljesen kalóriamentes eperlekvár is.
Változtatta: Gast65384 (2010.06.07., 22:03)
AW: Édes joghurt maga?
. és próbáljon ki különféle natúr joghurtokat. Megtaláltam az "enyémet", amelynek íze olyan finom, csak egy kis gyümölcs vagy gabonafélék mellett, soha nem adnék hozzá lekvárt vagy édesítőszert, ami olyan undorítóan édes lenne, mint egy kész gyümölcsjoghurt. A joghurt nem azonos a joghurttal, mind más ízűek!
AW: Édes joghurt maga?
A stevia-t joghurt (és egyéb dolgok) édesítésére használom, mert nem szeretem az édesítőszer utóízét.
Egészségesebb lenne, ha valóban csak gyümölcsöt szedne, mert "közelebb a természethez".
Hasonló témák a joghurt édes?
Ajánlatok és szponzorok
20 tipp a sport motivációjához!
Elméletileg minden világos: ahhoz, hogy fogyókúrával fogyasszunk testzsírból, nemcsak étkezési szokásainkra kell figyelnünk, hanem rendszeresen tornáznunk is. A valóság látja. olvasson tovább
Az álomtesthez vezető út - hogyan lehet fogyni egyszerű intézkedésekkel
Legtöbbünknek gyönyörű testről kell álmodnia. Ezt azonban egyre nehezebb megvalósítani, főleg idős korban, mert anyagcserénk szeret egyesíteni minket. olvasson tovább
Erőedzés nőknek - hasznos kiegészítő a fogyáshoz
Az izomerő elengedhetetlen része a fizikai teljesítménynek, amelyet manapság gyakran alig edzenek az alacsony fizikai megterhelés miatt. Ezért fontolóra veszik a nők súlyzós edzését. olvasson tovább