Magadon dolgozni Hogyan kezdjek változtatni
Az első cikkemhez fűzött megjegyzésekben azt kérdezték tőlem, hogyan találhatom meg küldetésemet, és hogyan határozhatom meg az életváltozások irányát. Ebben a cikkben szeretnék megválaszolni ezt a kérdést, és javaslatot tenni néhány egyszerű technikára, amelyeket az elolvasás után azonnal kipróbálhat.
Miért akarunk változtatni?
Ha úgy gondolja, hogy valamit meg kell változtatnia ebben az életben, az nem tűnik Önnek.
Már írtam, hogy a tervezés az első lépés az élet tudatos változásai felé. Azt azonban nem határoztam meg, hogy mi ösztönöz minket a tervezés megkezdésére, a motivációs források keresésére és az erőforrásainkkal való együttműködésre.
Nagyon egyszerű - ez a valóság tagadása.
Akkor kezdünk gondolkodni a változáson, amikor bennünk megszületik a beszédvágy: „Valami nincs rendben az életemben. Nem szeretem! ". Ez akkor történik, amikor valami arra kényszerít minket, hogy megkérdőjelezzük életszínvonalunkat.
Nemrég olvastam egy lány történetét, aki 20 kilogrammot fogyott. Példaként említem.
- A metrón voltam, amikor az összes helyet elfoglalták. Nagymama ült előttem, és az első percekben intenzíven nézett rám. Aztán felkelt és így szólt: „Ülj le, lányom, nem szabad babával állnod” - helyet adott nekem. Szégyenkezve ültem és szorosan fogtam a "babámat". Ekkor jöttem rá, hogy nem mehetek így tovább. "
Az első dolog, amit meg kell érteni, amikor elindul a változás útján, az az, hogy az új szabványok, amelyekre törekszik, nem ebben a szakaszban vannak. De nem mindenkinek van lehetősége megtapasztalni a legnagyobb egyértelműség pillanatát, kívülről látni önmagát és átgondolni szokásaikat, mint a fent említett lány. Szóval mit csinálsz?
1. Mit akarok változtatni?
Nincs értelme felmenni a lépcsőn, ha nincs rögzítve a szükséges falhoz.
Ez a fő kérdés, amely aggasztja a legtöbb embert, aki kapott motivációt, de nem tudja, hová irányítsa energiáját.
Számos módszer létezik a problémás területek azonosítására, de a legegyszerűbb és leghatékonyabb a szakértői értékelés. Ehhez külön meg kell fontolnia életének fő területeit, amelyek általában a következőket tartalmazzák:
- Szerelem;
- Barátság;
- Jólét;
- Egészség;
- Munka;
- hobbi.
Ezt a besorolást Radislav Gandapas orosz üzleti edző javasolta. Részlege segítségével részletesebb, különálló irányokat nyithat meg.
Most mindegyiket tízfokú skálán kell értékelnünk. Tehát eldönti, mely területeken igényli először a figyelmét. Ha ellentétes minősítéssel rendelkezik (például 3 és 10), akkor gondolkodjon azon, hogy erőfeszítéseit arra a szférára irányítsa, amelyre többre van szükség.
Ha az összes szereplő körülbelül egyforma, akkor kezdje az egészséggel és a szeretettel, mert fejlődésük elsősorban az akaratot edzi és motivációt ad az önfejlesztésre.
2. Hogyan kényszerítheted magad cselekvésre?
A változás érdekében az embernek túl kell élnie a katasztrófát, a szegénységet vagy a halál közelében.
Most, hogy eldöntötte, min dolgozzon, el kell érnie, hogy a valóság nem fogadja el a valóságot. A meglévő normák emelésének vágyának le kell győznie a félelmet, amely garantáltan arra ösztönzi a vágyat, hogy mindent úgy hagyjon, ahogy van. Amire szükség van?
Fogja a lapot, és jegyezze fel a kaput a kiválasztott gömbben. Például: "Szeretnék erős kapcsolatokat kialakítani." Most ossza fel a lapot két oszlopra a következő nevekkel:
- Régi szabványok. Mi lesz öt év múlva, ha mindent úgy hagyok, ahogy van?
- Új szabványok. Mi történik öt év múlva, amikor ezen a területen dolgozom magán?
Most próbáljon meg minél őszintébb lenni, és írja le ezekre a kérdésekre a részletes válaszokat. A régi normákhoz szorosan kötődő példánkban szerepelhet a magány, a megértés hiánya, az érzelmi instabilitás stb. Az új - érzelmi támogatás, kellemes időtöltés, boldog házasság.
Tehát milyen normák szerint akarsz élni?
3. Éljen új mércével. Ma!
Nincs egyensúly az életben. Minden pillanat vagy mozgás a tökéletesség felé, vagy a degradáció.
Most, hogy tudja, melyik irányba kell haladnia, és milyen eredményekre lehet számítani a végén. Ebben az érzelmek által elárasztott szakaszban terveket kezdünk készíteni a választott szféra megváltoztatásáról, de lelkesedésünk gyorsan eltűnik.
Ha be akarod bizonyítani magadnak, hogy a normáid valóban a múltéi, kezdd el megváltoztatni azt a területet, amelyet most választottál. Kiváló motivációs példa az Ön számára a következő kép.
Ha egy év alatt több változást akarunk látni, ma már csak 1% -kal kell változtatni. Írjon egy régi barátjának, akivel régóta nem beszélt, végezzen gyakorlatokat, tájékozódjon a munkahelyi karrierlehetőségekről. Tegyen minden nap valamit, ami közelebb visz a céljához, még ha csak egy lépés is.
Kezdjen el dolgozni magán és változtassa meg az életét jobbá!