Magas a koleszterinszintje
Ha vérvizsgálatot végeztek és magas a koleszterinszintje, beszéljen orvosával egy étrendről, amelyet be kell tartania. A gyógyszeres kezelés mellett elengedhetetlen a táplálkozás, és meg kell tanulnod a szíved egészségére főzni, és a megfelelő ételeket választani.
Első lépésként kérdezze meg orvosát az étrendben végrehajtandó változásokról, és szigorúan kövesse a gyógyszeres kezelésre vonatkozó utasításokat. A második lépés annak tudatosítása, hogy ez egy súlyos állapot, amely megköveteli bizonyos étrendi szabályok betartását. Ne hagyja figyelmen kívül a problémát, ha azt gondolja, hogy ez önmagában elmúlik! Nem múlik el, akkor is "rossz" magas koleszterinszintje van, amely komolyan befolyásolhatja a szívét, ha nem veszi figyelembe az ajánlott étrendet és gyógyszeres kezelést.
A Román Kardiológiai Társaság szerint a szív- és érrendszeri betegségek több embert ölnek meg, mint az összes rák együttvéve, magasabb a nők aránya (a halálesetek 55% -a), mint a férfiaké (a halálozások 43% -a), és magasabb a halálozás az alacsony gazdasági és társadalmi helyzetű betegek körében.
Az Egészségügyi Világszervezet állítása szerint a szív- és érrendszeri betegségek előfordulása több mint a felére csökken, ha:
- alacsony a vérnyomásértéke (140/90 Hgmm alatt);
- normális testsúlya van;
- leszokni a dohányzásról;
- ha az összkoleszterinszint a normális határokon belül van (190 mg/dl alatt);
- válasszon egészséges étrendet;
- megfelelő fizikai aktivitással rendelkezik (legalább napi 30 perc);
- kerülje a túlzott stresszt.
A Romániai Kardiológiai Társaság 9 alapszabálya
1. Minél több és változatos gyümölcs, zöldség (különösen friss, nyers), teljes kiőrlésű gabona, olyan termékek, amelyekre kis mennyiségű zsír van írva;
2.
5 étel, amelyek nem hiányozhatnak az asztalról
A kardiológusok egyetértenek bizonyos élelmiszer-kategóriákban, amelyek nem hiányozhatnak a koleszterinproblémákkal küzdő személy étrendjéből.