Az érzelmi kilók Anne szőrös pszichológus, Párizs 10
Pszichológus Párizs 10. sz
Telefon. 07 82 68 12 12
- itthon
- A szekrény
- Hivatkozások
- Konzultációk
- Hipnózis
- Párterápia
- Árak
- Kapcsolatba lépni
- Blog
Anne Hairy pszichológus Párizsban 10 elmagyarázza az étkezési kényszereket.
"Mindenekelőtt saját magának való törekvés jár az evés, a kóstolás, a falánkság helyettesítésének igazi örömének megtanulásával vagy újrafelfedezésével. De mindazon érzelmek felfedezése is, amelyek uralkodnak és amelyek részben meghatároznak ”, Christophe Clerget, Les kilos emotional (Albin Michel, 2009)
Érzelmi fontok
Egyszerű példa: ha édesanyánk minden csalódásunkkal egy süteménnyel vagy cukorkával vigasztalt meg minket, akkor ez az étkezési reflex felnőttként is folytatódik.
Ez a reflex, amelyet enni kell, ha nincs jól, ezért nagyon messzire nyúlik vissza.nem fejlődésünk első szakaszában.
Első érzelmeink felépítése az ételbevitel körül zajlik, amely ebben a szakaszban a gyermek fő kommunikációs módja. Az újszülött eszik ... és létrehozza első kapcsolatait a világon.
Néhány gyakorlati tipp az érzelmi fontok megszabadításához: A fogyás az érzelmi felszabadulásról szól
Ezen étkezési kényszerek leküzdése érdekében először megkérdezheti magától, hogy valóban éhes-e, vagy csak kompenzációs folyamatról van szó. Ha a válasz nem, és az igény nem fiziológiai, az azért van, mert megpróbálja megtéveszteni az unalmat vagy kompenzálni a negatív érzelmeket. A folyamat azonban nem olyan egyszerű egy olyan embernél, aki sok éven át rossz étkezési szokásokat alkalmazott. A valódi éhséget és az étkezési érzelmeket ezután nehéz lesz szétválasztani, ebben az esetben tovább kell elemezni a helyzetet, és további kérdéseket kell feltenni magának: