Magas fehérjetartalmú banán turmix; A Melasan Sport sporttáplálkozás az erőnlét, a regeneráció és az állóképesség érdekében

A banán turmix valószínűleg a par excellence fitnesz ital. Gyors és ízletes.

A magas kálium- és magnéziumtartalom miatt a banántej létfontosságú reggeli a sportolók számára.

Energia és jóllakottság: A banán átlagosan 93 kalóriát tartalmaz (100 g-onként), amely az érettségi foktól függően változhat. A banán azonban nagyon teli és fontos tápanyagokat tartalmaz. A gyümölcsök és zöldségek révén történő rostfogyasztást fontos tényezőnek tekintik a fogyásban és a fogyásban.

Recept: vaníliafehérje turmix banánnal

összetevők: 1 banán (kb. 100 g), 250 ml alacsony zsírtartalmú tej (0,9%), 30 g Melasan Sport PROTEIN DRINK vanília, citromlé, fahéj (őrölt)

készítmény:

1. Hámozza meg a banánt, törje fel darabokra, és tegye a Melasan Sport PROTEIN DRINK vaníliát és egy kis tejet a keverőbe.
2. Ezután adjuk hozzá a maradék tejet. Keverjük körülbelül 20 másodpercig, hogy ne legyen több darab banán.
3. Ízlés szerint adjunk hozzá egy csipet citromlevet, és keverjük össze.
4. Öntsük egy pohárba, és díszítsük őrölt fahéjjal.

Kalóriák: 100 ml magas fehérjetartalmú turmix átlagosan 194 kcal-t tartalmaz, de egész reggel jóllakik és energiát ad minden sporttevékenységhez.

---