Fogyjon le 17 kg-ot, mint Dieter Denger - az eBalance nagykövete
Dieter Denger 17 kg-ot fogyott az eBalance-nal
"Merre vagy?" Ez az első kérdés, amelyet a barátok és a család gyakran feltesznek Dieter Dengernek, amikor felhívják. A 64 éves férfi 15 éve annyira utazott munkáért, hogy családja csodálkozva látta, hogy néha-néha Bázelben van. «Olyan ember vagyok, aki mindent intenzíven csinál. Az utazás ennek része, számomra az élet elixírjévé vált. "
Az érme másik oldala az, hogy ez az életmód megnehezíti Dieter Denger számára az egészséges és ömlesztett étkezést. "Az üzleti partnerekkel folytatott tárgyalások gyakran társulnak az ételekhez." A sok járat szintén veszélyes. "A kényeztető program a levegőben - mondja nevetve Dieter Denger - alapvetően azt jelenti, hogy folyamatosan védekezni kell olyan finomságok ellen, mint a csokoládé, a lazacos szendvicsek és a pezsgő."
Növekvő jelek
A bázeli mérnök, aki korábban gramm hozzáadása nélkül is meg tudott enni mindent, amit akart, ugrásszerűen vállalta. "Hirtelen 7 kilóval többet nyomtam, bár korábban nem volt olyan érzésem, hogy nagyobb lettem volna."
Időnként súlya végül 96 kilóra emelkedett, amit viccesen „mágikus határnak” nevez. Idegesítőnek találta, főleg síeléskor. "Ambiciózus vagyok, és fitt akarok lenni" - mondja. De szerepet játszott az esztétika is: „Egyszer egy szállodai szobában szálltam meg, amelyet sok tükör díszített. Ránéztem magamra és rájöttem: többször tükrözöm ezt a kövér zsákot. "
Az egyre növekvő számú jel mellett szelíd utalások is érkeztek a háziorvostól. "Azt mondta, hogy a vérértékem nem bizonytalan, de ellenőrizni kell őket" - mondja Dieter Denger. - Most volt itt az ideje, hogy valami jót tegyek magamnak.
- A magam módján csinálom. A fogyási tippek nem univerzálisak, mindenkinek meg kell találnia a saját útját, és örömmel kell járnia.
Csak nézéssel nyerte el
De milyen módon? Dieter Denger sosem volt képes visszafogni magát étkezés közben. «Nagyon szeretek főzni és enni, számomra ez a jó élethez való hozzáállás része. Számomra könnyebb éhezni, mint keveset enni. "
Eleinte különböző variációkat kipróbált - a fitnesz klub látogatásától kezdve a fogyókúráig. De egyikük sem vezetett tartós sikerhez. - Ezenkívül az a szerencsétlenség is volt, hogy van egy rendkívül karcsú barátnőm, aki azt ehet, amit akar. Én viszont híztam a nézésből. "
Végül egy újsághirdetés révén bukkant rá az eBalance-ra. - Ez azt mutatta, hogy egy férfi hevedereket visel, amelyek akkora súlyúak, mint amennyit lefogyott. Ez lenyűgözött. "
A normális megpróbáltatás
Dieter Denger motiválta, hogy kipróbálja az online programot is. Mielőtt azonban elkezdte, barátnőjének meg kellett ígérnie, hogy nem tart előadást a kísérlete során. «Ez volt a támogatás, amire szükségem volt, és szívesen adott nekem. Mert előbb ki kellett derítenem, mi a jó nekem és mi nem, hogy a saját utamat járhassam. Mielőtt még soha nem foglalkoztam kalóriákkal ».
Aztán elkezdődött, amit Dieter Denger tréfásan "normális szenvedésnek" ír le. "A fogyás első szakaszában vékonyabb voltam, a gyors bázeli csappanóm még gyorsabbá vált." De a siker felvidította.
Azzal, hogy mindennap vezetett online naplót, tudomást szerzett arról, mit eszik magában. - Elkezdtem trükközni, hogy rengeteg paradicsommal tömjem a gyomromat. Így jól éreztem magam, anélkül, hogy sok kalóriát fogyasztanék. " A vacsoránál például hús és rizs nélkül tett, ehelyett több salátát evett. "Először figyeltem meg a testemet, és sokat tanultam a működéséről."
Belső változás
Eleinte Dieter Denger nem sportolt, de legalább gyalog ment el a boltba. Ez idő alatt hirtelen értékelni kezdte városának szépségét. És belső változást is végrehajtott. Mint aki mindig ott akar lenni, amikor elindul, most türelmet gyakorolt.
Öt hónap elteltével fokozta a mozgást. Először versenyző kerékpáros túrákon acélozta meg testét, később kocogni kezdett.
Dieter Denger mára 17 kilót fogyott. Most hosszú távon szeretné internalizálni új étkezési szokásait. - Még mindig nincs olyan érzésem, hogy mit ehetnék, hogy karcsú maradjak. Az eBalance nélkül még mindig olyan embernek érzem magam, aki kihúzza a biciklimet - remegve. "
Az evés örömének megőrzése
Emiatt Dieter Denger mindenképpen egy ideig eBalance-tag akar maradni. «Sok minden jobb lett, mióta karcsú voltam. Már nem akarok nélkülözni ezeket az előnyöket. "
Különösen fontos számára, hogy a fogyás ne legyen moralizáló cselekedet. "Az FdH nyomasztóan hangzik." Inkább örül annak, ami a tányérján van, "még akkor is, ha ez végül arra vezethető vissza, hogy csak annak a felét eszel meg, amit régen ettél". Végül az ilyen pozitív hozzáállás vitathatatlanul szinte a legfontosabb tényező a fogyásban és a testsúly fenntartásában.
Megjegyzés: Az összes fénykép eredeti felvétel, és nem szerkesztették őket szoftverprogramokkal. A rajta ábrázolt emberek írásos beleegyezésüket adták a közzétételhez. Felhívjuk figyelmét, hogy a súlycsökkenés egyedi, és nem megjósolható egyedi esetekben.
Fogyni könnyebb. Élj egyensúlyban.
Fogyjon fogyókúra nélkül a svájci vezető fogyókúrás programmal. Sikerek a 4. héttől.