Magas fehérjetartalmú étrend Mennyi ideig láthatók eredmények
által Williaam 25.07.07-én 13: 09-kor.
Két hete próbáltam ki, hogy sok húst ettem (csirke, pulyka, hal stb.), De nem száradtam sokat, mármint nem látszik.
Az eredmények milyen időtartamon keresztül láthatók ?
Van-e összefüggés az adrenalin roham (napközbeni szívverés) és a fogyás között ?
Magas fehérjetartalmú étrend: meddig kell látni az eredményeket ?
által Dan.L 07/25-én 15:00 órakor.
És mit eszel melletted ?
2 hét amúgy is túl rövid, ne számíts varázsütésre.
Magas fehérjetartalmú étrend: meddig kell látni az eredményeket ?
által Williaam 07/25-én 15: 43-kor.
rostban gazdag gabonafélék 0% zsírtartalmú tejjel
a flotta
aktív bifidus joghurtok
adag tonhalkonzerv munka közben egy tálcában
Szeretném tudni, mennyi időbe telik, amíg a test leveszi a zsírt a hasi hevederből, majd megérti ezeket az adrenalin-löketeket.
Magas fehérjetartalmú étrend: meddig kell látni az eredményeket ?
által Belga_állat on 07/25 17:34
Két hete, de meddig ?
Egyél több fehérjét rendben, de rákaptál a szénhidrátokra ?
Ettél több zöldséget ?
Mennyit mindezért ?
Nem vagy elég pontos
Magas fehérjetartalmú étrend: meddig kell látni az eredményeket ?
által Williaam 07/26 01:46
Minden, amit ettem, az időtartamával van feltüntetve, így nincs zöldség és társ...
Mennyiségben annyi húst, amennyit el akartam hagyni az éhséggel, napi 400/500gr két étkezés közben, de néha 600gr.
Magas fehérjetartalmú étrend: meddig kell látni az eredményeket ?
által Jose casasampera 07/26 09:13
Magas fehérjetartalmú étrend: meddig kell látni az eredményeket ?
által Impaled_-l- 07/26 09:25
Itt van, a végén az a fontos, hogy kalóriahiányod legyen.
Tehát, ha 3000kcal húst eszel meg, amikor a testének 2500kcal kell: hízni fog.
A szénhidrátokkal valójában az a tény, hogy gyorsabban írja be a zsírt, ha kilöki.
Bölcsebbnek tűnik azonban csökkenteni az elfogyasztott hús mennyiségét, és felvenni a zöldségeket, mivel azok alacsony kalóriatartalmúak és tele vannak vitaminnal (és ez kevesebb energiabevitel esetén meg fogja akadályozni).
Végül két étkezés nem optimális.
Magas fehérjetartalmú étrend: meddig kell látni az eredményeket ?
által AlainAl 07/26 09:32
Magas fehérjetartalmú étrend: meddig kell látni az eredményeket ?
által Impaled_-l- 07/26 09:39
Hacsak nem tévedek, apró a küldött mennyiségekhez képest !
El tudod képzelni, azt mondja, hogy akár 600 g húst is megegyen naponta. Nem vagyok biztos benne, hogy ezeknek a fehérjéknek az emésztésével kapcsolatos energiaköltségek kompenzálják-e a bevitelt, nos ez csak találgatás.
Magas fehérjetartalmú étrend: meddig kell látni az eredményeket ?
által AlainAl 07/26 09:59
Magas fehérjetartalmú étrend: meddig kell látni az eredményeket ?
által Williaam 07/26-án 12: 09-kor.
Magas fehérjetartalmú étrend: meddig kell látni az eredményeket ?
által Fabien.s 07/26-án 12: 12-kor.
Magas fehérjetartalmú étrend: meddig kell látni az eredményeket ?
által Dan.L 07/26-án 13: 05-kor.
Magas fehérjetartalmú étrend: meddig kell látni az eredményeket ?
által Williaam 07/26 13h55 órakor
szóval itt teljesen eltévedtem.
A kérdésem az volt, hogy tudjam-e elveszíteni a hasi pántot, ha nagyon kevés zsírt fogyasztunk, így húst, tésztát, halat stb. Kedvére, hogy ne legyen éhes.