Víz és fogyókúra (egészség és gyógyszer, táplálkozás, testmozgás és fitnesz)
Szia 14 éves vagyok
176 cm magas és 73 kg
Egy hónappal ezelőtt még 82 volt a célom a kezdetektől fogva 68 Nem hiányzik sok kiló, és kérdésem lenne, hogyan tudnék megszabadulni az 5 kilótól
És vastagsá vagy vékonyvá teszi a vizet
Mivel az utóbbi időben kevés vizet ittam, és attól tartok, ha vizet iszom, akkor többet fogok mérni
4 válasz
A víz fontos a sikeres fogyáshoz. A skála súlya nem mond annyit. Természetesen, ha a gyomrod és a beled tele van étkezés vagy néhány pohár víz után, akkor többet nyomsz. Valószínűleg reggelente kevesebb a súlya, mint este. De ennek semmi köze ahhoz, hogy hízott-e vagy fogyott. Súlyát csak útmutatóként kell használni. Jobban mérje meg testméretét, és hasonlítsa össze az idővel. Ez pontosabb.
Kevés vizet inni mindenképpen lehetőség Nem A megoldás, a víz általában nem hízik meg, legfeljebb közvetlenül a mérlegelés előtt minimális különbséget jelenthet. Ennek ellenére a víz segít a fogyásban, mert az ivás az éhségérzetet is befolyásolja.
A víz valóban segít a fogyásban. Eleget kellene innod belőle.
az a víz, amelyet ivott, vagy napközben újra izzadt.
hasonló kérdések
Helló, 14 éves vagyok, súlyom 68 kg. Ennek ellenére úgy gondolom, hogy túl sok zsír van a testemen. Idén 25 kilót fogytam, és azt akartam kérdezni, hogy újra fogyjak-e, vagy csak a bőrfeleslegről van szó?
szia, kérdeztem, tavasztól nyárig 12 kg-ot fogytam, 1,80 éves vagyok és 82-70 kg-ot fogytam, és télen ismét jól ettem és ismét 8 kilót híztam, ez normális vagy nem ez a jojo-effektus, és gyorsan megszabadulhatok ezektől a fontoktól, mert csak most érkeztek meg
Ha napi három litert iszok, és ivás után még nem voltam WC-n, akkor néhány kilóval többet nyomok, mert a víz súlya benne van?
Egy évvel ezelőtt 68 kilót nyomtam, és egészséges voltam, akkor a stressz miatt 21 kilót fogytam, most pedig 47 kilót nyomtam. Az önbizalom visszaszerzése érdekében szeretnék elérni a 77 kiló izomtömeget. Gyorsnak kell lennie, mert szenvedek. Van valami tipp ?
Hé Ma megmértem magam és 91,3 kg, december 27-én. 91 kg-ot nyomtam
A víz az, amit levettem?
15 vagyok 1,75 cm és súlyom 84 kg, túl nehéz vagyok, az orvosom azt mondta, hogy a daganatom miatt nem szabad fogynom, de kövérnek érzem magam.Daganatos műtétem miatt 2 hét alatt már 5 kilót fogytam
Súlyom 60 -65 ital, de mindig eszek vizet este, de mindig sok tipp ?:)
Eleinte szeretek vizet inni, de utána a Coke Zero, kb. Napi 1 liter. Ennek lehetnek-e következményei? Még lefogytam is vele.
Nem sportolok, de mindig járok valahova (pl. 4km oda és vissza), hetente többször. Nagyon egészséges étrendet fogyasztok, sok gyümölcsöt és zöldséget eszek, valamint szénhidrátokat is, például rizst vagy tésztát. Alig eszem semmi édeset, és csak vizet iszom. 15 éves vagyok, nő 1,56 méter magas, és már kb. 62 kg-ot nyomok! A barátaim úgy gondolják, hogy nem mondhatod el, de én mégis szeretnék fogyni, mert lassan kövérnek érzem magam, és egészségesebbé akarok válni. A legkevesebb, amit valaha sikerült kezelnem, 56 kg, ezután általában újra hízok.
Fogyott valaki közületek valaha 10-15 kg-ot és tud nekem tippeket adni? Hogyan fogyott és mennyi ideig tartott?
15 éves vagyok, és heti 3 alkalommal járok edzőterembe. Mennyit kell innom ott. Súlyom 73 kilométer, és 1,75 m magas vagyok. A testem a kiszáradás jeleit mutatja (sötét vizelet), annak ellenére, hogy naponta kb. 1,5 litert iszom
Szóval csak vizet kezdtem inni. Állítólag napi 3-4 liter jó lenne, de mivel szeretek inni és 95 kg-ot is nyomok, most már majdnem 7 litert iszok minden nap. Hallottam, hogy hígítja a vért, ha túl sokat iszik, ez igaz és egészségtelen?
A kérdés már fent van, és 47 kg-os vagyok, és általában napi 2L-t iszom, ez elég a fogyáshoz? vagy ez nem elég?
20 éves vagyok, 176 cm, és csak 55 kg
Van valami tipp, hogyan tudok hízni? A célom 60-65 kg között lenne!
Hasznos lenne, esetleg regisztráljon a fitneszstúdióba, és próbáljon izmokat gyarapítani, vagy ehet valamit, hogy gyarapodjon egy kicsit ?
Helló, hónapok múlva újra elkezdtem szedni a kreatint, és nagy terjedelmű szakaszban voltam, mielőtt néhány kilót híztam volna, a 75-ös cél elérése 80/85-ig majdnem 80 volt (78), és a kreatin bevétele után észrevettem 2 Napok múlva megint 75/76 kilót nyomok, bár sokat ettem, de az ünnepek alatt is furcsa álmom volt, ez azt jelenti, hogy mindig fent maradtam az éjszakában, játszottam a barátaimmal, majd késő délben keltem. Mi lehet az?